એડીએચડી અપૂરતી આહાર ચરબીને લીધે છે?

સ્ટેફની સેનેફ દ્વારા સેનેફ @ 
ccsail.mit.edu 
નવેમ્બર 2, 200 9

1. પરિચય

છેલ્લા થોડા દાયકાઓમાં, અનેક Sindromon જે બંને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અસર બનાવ ઘટતા જતાં રેટિંગની વધારો, ખાસ કરીને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કરવામાં આવ્યો છે. આ સ્થૂળતા રોગચાળો અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, ઓટીઝમ બનાવ ઘટતા જતાં રેટિંગની વધારો, બાળકોમાં ખોરાકની એલર્જી સતત વધારો અને "એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર" કહેવાય નવી મગજનો રોગ માં વધારો સમાવેશ થાય છે. આ પરિસ્થિતિઓને કારણે શું થઈ શકે છે તે સમજવા માટે, છેલ્લા 40 વર્ષ અને છેલ્લા ચાલીસ વર્ષ વચ્ચે થયેલી જીવનશૈલીમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો જોવાની જરૂર છે.

1970 ના દાયકાના અંતમાં બે ખોરાક બદલવા મળીને અને પદ્ધતિઓ રહેતા સૂર્યના તાપમાં રહેવાથી ટાળવા વિશે ચરબી ટાળો. આ વ્યવહાર અમારી સરકાર અને તબીબી નિષ્ણાતો, જે અમારા વસ્તી લગભગ અસ્થિર એવો આત્મવિશ્વાસ હતો કે ખોરાક તંદુરસ્ત પસંદગીઓ ચરબી અને સૂર્યના તાપમાં રહેવાથી ટાળવા બનાવી છે દ્વારા સતત મજબૂત આધાર કરવામાં આવી છે. હું માનું છું કે આ વ્યવહાર ખરેખર માને  માંદું  , અને ઉપર રોગો અંતર્ગત કારણ છે.

લોકો ભૂલથી માને છે કે ચરબીના વપરાશને કારણે ચરબી વધશે, હું વિપરીત માનતો આવ્યો છું: પૂરતી ચરબી ખાવાથી મેદસ્વીપણું થઈ શકે છે. હું યુએસ માં તાજેતરમાં  સ્થૂળતા રોગચાળો  , અને સંકળાયેલ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પર બ્લોગ પોસ્ટમાં, જ્યાં હું માનું છું કે દાવો તેના તર્ક સમજાવી વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો, અને આહાર ચરબી પોષણ ઉણપ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સૌથી માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, મેં દલીલ વિકસાવી કે  અમેરિકામાં ઓટીઝમ  ઘટનાઓમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો  છે.કી પોષક માતૃત્વ ખામીઓ જવાબદાર હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ગર્ભવતી માતા પુરતા મજબૂત લાલચ ખાય છતાં પાતળા રહેવા સામે કાર્યવાહી કરવામાં આવે છે. આ નિબંધ, હું સિદ્ધાંત વિકાસ કરશે કે ધ્યાન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD), એક રોગ છે, જે 1970 પહેલાં ભાગ્યે જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે, પરંતુ હવે પણ અપૂરતી આહાર ચરબી કારણે અમેરિકામાં વધતી જાય છે, થાય છે. વિટામીન ડીની ખામી દ્વારા ભજવવામાં આવતી સંભવિત ફાળો આપનાર ભૂમિકા

અમેરિકન દવાઓની સ્થાપના ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકને આક્રમક રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે, જ્યારે અમેરિકનો કદમાં વધી રહ્યા છે અને ઓટીઝમ રોગચાળો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો છે. ચરબી ટાળો, તેના બદલે અમેરિકનો ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુ પડતી માત્રા ખાય છે - અત્યંત પ્રોસેસ્ડ ખાદ્ય જે ખૂબ જ ઝડપથી સ્પાઇક કારણે પાચન અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને બનાવવા આવે છે. આખરે તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે. આ દરમિયાન, આહારમાં અપર્યાપ્ત ચરબીને લીધે હૃદય અને મગજમાં ચરબી સંસાધનો માટે બળતણની અસ્થિર સપ્લાય થાય છે. મગજ ઈંધણ માટે ફક્ત ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેના ચેતા સંબંધો માટે ફેટી એસિડ્સ આવશ્યક છે.

આ નિબંધ, હું વધી ADHD'm ટાળવા એક સિદ્ધાંત છે કે અમેરિકા ચરબી વિકાસ અને સૂર્ય સામે રક્ષણ કરવા જઈ એક સીધા પરિણામ છે. મારો સિદ્ધાંત એડીએચડી વિશેની ઘણી ટિપ્પણીઓ સમજાવે છે, જેમાં સમાવિષ્ટ છે:

1. છોકરીઓ કરતાં છોકરાઓમાં એડીએચડી વધુ પ્રચલિત છે,
2. એડીએચડીનાં બાળકો કેમ ઉગે છે,
3. શા માટે એડીએચડી ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે,
4. એડીએચડી બાળકો કેમ હાયપરએક્ટિવ છે,
5. શા માટે Ritalin લક્ષણો ઘટાડે છે?

હું પણ રિટાલિન છે કે શા માટે છે, જ્યારે ટૂંકા ગાળા માટે શીખવાની પ્રોત્સાહન સ્પષ્ટ અસરકારક, રસ્તા પર નીચે પડી કટોકટી નંબર અગ્રણી છે, સહિત, નૉન બાળકો મને દવાઓ આપવાની જે વ્યાપક પ્રમાણમાં અભ્યાસ સમજાવવું એડીએચડીમાં બાળકોમાં ડ્રગનો દુરુપયોગ, અને પાછળથી હૃદય રોગ અને પાર્કિન્સન રોગ જેવી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

2. એડીએચડીના શક્ય કારણો

જોકે ઘણા સિદ્ધાંતોની તપાસ કરવામાં આવી છે, એડીએચડીનું કારણ રહસ્ય રહ્યુ છે. પ્રયોગોના પરિણામોમાંથી કોઈએ સ્પષ્ટ અને આકર્ષક પરિણામો આપ્યા નથી. ઉમેદવારોની   સૂચિમાં કોઈ પ્રકારનું પોષણ અભાવ (  એડીએચડી માટે આહાર સિદ્ધાંતો  ) બાકી રહે છે. ઘણાં વિવિધ વિટામિન્સ અને આવા ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, લોહ અને વિટામિન બી 6 અંદાજ સંભવિત ખામીઓ, પરંતુ નિયંત્રિત અભ્યાસો કારણ કે દુર્લભ ધાતુઓ, પૂરવણીઓ આંકડાકીય નોંધપાત્ર સુધારો બતાવવા માટે નિષ્ફળ રહ્યા છે. હકીકત એ છે કે ADHD યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ખાસ કરીને પ્રચલિત તે અમેરિકન ખોરાક અને અન્ય દેશોના ખોરાક વચ્ચે તફાવત સાથે શું કરવું છે કે હોઈ દેખાય છે. મારા માટે, સૌથી વધુ સ્પષ્ટ તફાવત અમેરિકાના ઓછા ચરબીયુક્ત આહાર સાથેનો જુસ્સો છે. આજે એક અમેરિકન કરિયાણાની દુકાન સંપૂર્ણ ચરબી દહીં શોધવા, અને ઓછી ચરબી ઉત્પાદનો કરિયાણાની છાજલીઓ પર જ વસ્તુઓ બિન-ચરબી અથવા સંપૂર્ણ ચરબી આવૃત્તિઓ બાકાત વ્યવહારીક અશક્ય છે. માર્કેટિંગ પ્લોય્સ ગર્વ અનુભવે છે કે આપેલા ઉત્પાદનમાં થોડું અથવા વધુ સારું, તેમ છતાં, કોઈ ચરબી થતી નથી.

ADHD પોષણ સિદ્ધાંત, છે જે મોટા ભાગના ટ્રેક્શન મેળવી શકાય છે, તે આવશ્યક ફેટી એસિડ ઉણપ અથવા અસંતુલન કારણે હોઈ શકે છે. આ ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ચરબી છે, જે માંસ, માછલી અને ઇંડામાં વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે. મનુષ્યો કુદરતી રીતે આ ચરબી અન્ય ડાયેટરી સ્ત્રોતમાંથી પેદા કરવામાં અસમર્થ છે. વનસ્પતિ તેલમાં ઓમેગા -6 ચરબી પણ જોવા મળે છે, ઓમેગા -3 ચરબી પ્રાણી ચરબીમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે, ખાસ કરીને ઠંડા પાણીની માછલી. પ્રયોગો જે ઓમેગા -3 સાથે એડીએચડી બાળકો પૂરા પાડે છે આ સપ્લિમેન્ટમાં સહેજ પરંતુ ઉત્તેજક પરિણામો બતાવ્યાં છે. જો કે, હું રિટેલિંગ ટેબલેટ સાથે ફક્ત ઓમેગા -3 ટેબ્લેટ ઉમેરવાનો પ્રસ્તાવ નથી. હું સૂચન કરું છું કે ચેરીઓસ અને સ્કિમ દૂધને નાસ્તા માટે બેકન અને ઇંડા સાથે બદલવું જોઈએ; બપોરના કોક સમગ્ર દૂધ સાથે બદલી, અને શ્યામ ટ્યૂના દુર્બળ ટર્કી સ્તન સેન્ડવીચ, પીનટ બટર, અથવા Livrvurst સાથે બદલી (એક તંદુરસ્ત વૈકલ્પિક કે અમેરિકન કરિયાણાની ના છાજલીઓ ગાયબ છે) આપવામાં આવે છે.

અન્ય સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે આધુનિક ખાંડના કારણે [16] એડીએચડી ઘણા ખોરાકને કારણે હોઈ શકે છે. આ સિદ્ધાંત પણ સમજણ આપે છે કારણ કે ચરબીની નજીકની ગેરહાજરી, ઉચ્ચ ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ખાદ્ય વસ્તુઓના ઓવરફ્લો સાથે રક્તમાં જંગલી અસ્થિર ખોરાક પુરવઠો તરફ દોરી જાય છે. ભોજન પછી તાત્કાલિક લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટે છે અને તે ગ્લુકોઝની પ્રક્રિયા કરવા માટે સ્વાદુપિંડ દ્વારા પ્રકાશિત ઇન્સ્યુલિન સપ્લાયમાં તીવ્ર વધારો કરે છે. જો કે, જ્યાં સુધી ઇન્સ્યુલિનની સાંદ્રતા લોહીમાં વધારે હોય છે, ચરબી કે જે ચરબીવાળા કોષોમાં સંગ્રહિત થાય છે, તે અગમ્ય રહે છે અને લોહીમાં મુક્ત થતી નથી. શરીરના ઘણા કોષો ઇંધણના સ્વરૂપમાં ગ્લુકોઝ અથવા ચરબીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો કે, મગજ બળતણ માટે ચરબીનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી, પરંતુ ગંભીરતાથી, ચેતા રેસાના નેટવર્કના નિર્માણ માટે કાચા માલ તરીકે ચરબીની જરૂર છે. પુખ્ત બાળક સાથે વધતા બાળક માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે. બ્રેઇન પૂરતી ગ્લુકોઝ અને પર્યાપ્ત ચરબી સાથે હાજરી જરૂરી છે, કેટલાક ખૂબ સખત કે જ્યારે ચરબી ખોરાક સ્ત્રોતોમાંથી ગુમ, અને ઊંચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક વિપુલ પ્રમાણમાં મળે છે વિચાર છે.

ખૂબ ખાંડ [32] કારણે ADHD ખાંડ માટે અગાઉના પરીક્ષણો છે કે જે Aspartame છે (શૂન્ય કેલરી મીઠાશ) પરીક્ષણ કરો. હું આશ્ચર્ય ન હતી કે, આ પ્રયોગો નિષ્ફળ કારણ કે ચિની કરતાં Aspartame દાવાપૂર્વક પણ વધુ નુકસાનકર્તા છે: જીભ પર મીઠી સ્વાદ ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને પરંતુ ઇન્સ્યુલિન વિરામ માટે કોઈ ખાંડ શકે છે. તેથી, ઉપલબ્ધ સ્ટોર્સમાંથી લોહી અને ચરબીને છોડવામાં, લાંબા ગાળાના ઇન્સ્યુલિનને દબાવવામાં આવે છે.

એડીએચડી માટે એક મજબૂત આનુવંશિક ઘટક છે, એટલે કે, તે પરિવારોમાં ચાલે છે [8]. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે કારણ આનુવંશિક છે. તેના બદલે, આનુવંશિક કારણો વ્યક્તિઓ પોષણની ખામીઓ, જે અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ સમાન નુકસાનકર્તા આરોગ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ સામનો કરવા માટે વૈકલ્પિક વ્યૂહરચના વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. મારા તકરાર કિસ્સામાં કે, ADHD, જનનશાસ્ત્ર કેવી રીતે શરીર મેનેજ Homostasis વધારાની કાર્બોહાઈડ્રેટ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ આહાર ખામીઓ સાથે સામનો નક્કી કરે છે. (ખાદ્ય પુરવઠાની વિવિધ પ્રક્રિયા હેઠળ પોષણ, લોહીમાં ગ્લુકોઝ હિસ્સાનું દ્રષ્ટિએ અને ફેટી એસિડ્સ એક સ્થિર પુરવઠો જાળવણી ઉલ્લેખ કરે છે.) ધરાવે છે ADHD શું જનીન, તે નક્કી કરવા માટે અભ્યાસ જનીનો સેંકડો છે એક ભૂમિકા છે જે ભૂમિકા ભજવે છે. ,

3. એડીએચડીના કારણ માટે મારો સિદ્ધાંત

મને લાગે છે કે આહારના ચરબીની અછત માટે ચયાપચયને સમાયોજિત કરવા વસ્તીના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ઓછામાં ઓછા બે પૂરક મિકેનિઝમ્સ વિકસાવવામાં આવ્યા છે. સેક્સ સિસ્ટમ, જે મેં  સ્થૂળતા  તેમના નિબંધ વર્ણવેલ  છે  , તે સતત શરીર પર ચરબી સ્ટોરેજ "silos" વિસ્તરી સમાવેશ થાય છે. વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ, હવે હું માનું છું કે ADHD જે બાળકો દત્તક છે, ચરબી રક્ષણ સ્થિતિ રજૂ કરે છે: શરીરની ઊર્જા ચરબી બિલ્ડ અપ સાથે ચેડાં કરવા, ગ્લુકોઝ-ફ્રેંડલી જરૂર છે, જ્યારે મળીને વિકસાવવા મગજના વિકાસને વેગ આપવા અને સમાધાન કરવા.

સ્થૂળતા પર તેમના નિબંધ હું એવી દલીલ કરે છે, જ્યારે કે સ્થૂળતા સ્નાયુમાં ખામીયુક્ત ગ્લુકોઝ ચયાપચય દ્વારા ભારે ઉપદ્વવ આવી છે, તે દેખાય છે કે ADHD બાળકો ચોક્કસ વિરુદ્ધ સમસ્યા પીડાય: અત્યંત કાર્યક્ષમ ગ્લુકોઝ ચયાપચય. ગ્લુકોઝ ચયાપચય માટે ઇન્સ્યુલિન મહત્વપૂર્ણ છે. ઇન્સ્યુલિન સ્તર ઊંચું હોય છે, ત્યારે શરીરની ચરબી કોષો, કારણ કે અધિકાર [પેશીઓમાં ચરબી પેશીઓ ચરબી વિરામ] પર આંકડો માં બતાવ્યા પ્રમાણે તેમના ચરબીના સંગ્રહ પ્રકાશિત કરી શકતા નથી. મેં સૂચવ્યું છે કે મેદસ્વીપણું રક્ષણાત્મક છે એડીએચડી સામે, કારણ કે પ્રથમ ભોજન પહેલાં વિપુલ પ્રમાણમાં ચરબીવાળા કોષો વહેલી સવારે રક્તમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સને છીનવી શકે છે. જ્યારે ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછી ચરબી ખોરાક પુષ્કળ વપરાશ થાય છે ચરબી પુરવઠો વ્યક્તિગત, દિવસ દરમિયાન સૂકી લાંબા ફેટી એસિડ મારફતે ભરતી તેવી શક્યતા છે. અન્ય ફાયદો એ છે કે મેદસ્વી જે લોકો સામાન્ય રીતે (અયોગ્ય કેલ્શિયમનું સેવન કારણે છે, કે જે હું પાછળથી) ઘટેલું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન સમજાવે છે કે, જેથી રક્ત ઇન્સ્યુલિન સ્તર પર ક્યારેય છે. તેમની સ્નાયુ કોશિકાઓ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ મગજ ચેતા રસ્તાઓ મારફતે સંચાર વધારો કરવા માટે કાચા માલ પૂરો પાડવા માં ચરબી ચયાપચય પ્રાથમિકતા આપી પ્રોગ્રામ કરવામાં આવી છે, પરંતુ સમૃદ્ધ ચરબી પણ (ભોજન પહેલાં જારી શરૂ થાય) ઉપલબ્ધ છે આ ઉપરાંત,

એવું લાગે છે કે એડીએચડી બાળકોએ ખોરાકના સ્રોતમાં અપૂરતી ચરબી સામે લડવા માટે એક સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યૂહરચના અપનાવી છે. સંશોધન સૂચવે છે તેમાંના ઘણા દર્શાવે છે કે હાઈપ  ઓ  Glisemia (  નીચા)  પીડાય બ્લડ ખાંડ), કારણ કે તેમના ઇન્સ્યુલિન અત્યંત કાર્યક્ષમ છે - ડાયાબિટીસથી વિપરીત [19]. સ્થૂળ લોકોની સીધી વિરુદ્ધ, એડીએચડી બાળકોના ચરબી કોષો બળતણ સ્ત્રોત તરીકે ચરબી પર ગ્લુકોઝ પસંદ કરવા સ્નાયુ કાર્યક્રમો કરે છે. આનાથી ચરબીને ચરબીમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે ચરબીવાળા કોશિકાઓ પર મૂકવામાં આવેલા બોજને ઘટાડે છે, જે ખૂબ અપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. વધુમાં, મેદસ્વીપણાની જેમ, એડીએચડી બાળકોમાં ગ્લુકોઝની પ્રતિક્રિયામાં સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ હોતો નથી. ઇન્સ્યુલિન સ્નાયુને સરળતાથી ગ્લુકોઝનો વપરાશ કરવા સક્ષમ બનાવે છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે ચરબી કોષો અને સંગ્રહિત ચરબીને મુક્ત કરવા માટે યકૃતની ક્ષમતાને નિયંત્રિત કરે છે. જો ખાદ્ય ખોરાકમાં સમૃદ્ધ પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ હોય, અને ત્યાં ખૂબ ઓછી ચરબી હોય, તો સ્નાયુઓ અને મગજ ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ મગજ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની લાંબા અંતરની ચેતા જોડાણો બનાવવા માટે પૂરતી ચરબીથી વંચિત છે. એડીએચડીના બાળકોમાં, મગજના ભાગોમાં સળિયા સફેદ પદાર્થો મળી આવ્યા છે, જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે અને નવા જ્ઞાનને શીખે છે. હું માનું છું કે આ ચરબી પુરવઠાના અભાવનો સીધો પરિણામ છે, ગંભીરતાપૂર્વક, જ્યારે સફેદ પદાર્થની ચેતા માર્ગો સક્રિય રીતે રચાય છે.

ખોરાકના સ્રોતમાં અપર્યાપ્ત ચરબીવાળા શરીરને આવશ્યકપણે બે સિલિન્ડરો પર ચાલતા કાર એન્જિન જેવું છે. તેમ છતાં એવી દલીલ કરવામાં આવી છે કે શરીર ગ્લુકોઝ જેવા અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી તેની જરૂરિયાતની બધી ચરબી ઉત્પન્ન કરી શકે છે, તે ખરેખર સાચું નથી. શરીર ચરબી ઊર્જા સ્ત્રોત ઉપયોગ માત્ર નથી, પરંતુ વધુ મહત્વનુ, સેલ દિવાલો અને ઇન્સ્યુલેશન, એટલે, મજ્જાપડ એક ઘટક તરીકે તમામ જ્ઞાનતંતુ ફાયબર આવરી માત્ર મગજમાં દરેક જગ્યાએ પરંતુ શરીરમાં. બે વિશિષ્ટ પ્રકારના ચરબી, ઓમેગા -3 ચરબી અને ઓમેગા -6 ચરબીને "આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ" (ઇએફએ) કહેવામાં આવે છે કારણ કે શરીર તેમને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. માંસ, ઇંડા અને માછલી જેવા ખાદ્ય સ્રોતોમાંથી તે મેળવવાનું જરૂરી છે.

આ સિવાય, શરીર લોહીના પ્રવાહમાં "ઇચ્છા" માં ચરબીની પુરવઠો પેદા કરી શકતું નથી. જેમ મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, જ્યારે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઊંચું હોય છે, ચરબીયુક્ત કોશિકાઓ અને પેટના ચરબી કોશિકાઓ, તેમજ યકૃત, તેમના સંગ્રહિત ચરબીને છોડીને દબાવવામાં આવે છે. જ્યારે ગ્લુકોઝ ઉપલબ્ધ થાય છે, ચરબી કોશિકાઓ ગ્લુકોઝ લેવા અને વધારાની ચરબી પુરવઠામાં રૂપાંતરિત કરવાના કાર્યમાં રોકાયેલી હોય છે. ઇન્સ્યુલિનની હાજરી લિપોલિસિસની પ્રક્રિયાને નિષ્ક્રિય કરે છે જેને સંગ્રહિત ચરબી પહેલા રક્ત પ્રવાહમાં મુક્ત કરી શકાય છે.

4. પોષણ અને એડીએચડીની અભાવ

પોષણ નિષ્ણાતોની પતિ અને પત્ની ટીમ, ફ્રેડ અને એલિસ ઓટ્ટો બોનીએ સિદ્ધાંત પર ઉત્તમ લેખ પ્રકાશિત કર્યો છે કે એડીએચડી પોષક તત્ત્વોની બીમારી [25] હોઈ શકે છે. તેઓ બરબેરી અને પાલગ્રા સાથે સમાનતા દોરે છે, જે મોટી વસ્તીમાં નોંધપાત્ર આહાર પરિવર્તનના પરિણામે પાછલા સદીઓમાં અવકાશી બની ગઇ હતી. 1800 માં રશિયામાં બ્રાઉનથી સફેદ ચોખાના જથ્થાબંધ સ્વીચોએ બરબેરીથી અનેક મૃત્યુને જન્મ આપ્યો હતો, અને મકાઈથી માંસ, ઇંડા અને દૂધના સ્વિચથી પશ્ચિમના દેશોમાં એક જ સમયે વ્યાપક પેલેગ્રા થયો હતો.

તેઓ એવી દલીલ કરે ADHD યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ આહાર વ્યવહાર બનતું મોટો ફેરફાર સીધા પરિણામ હોઈ શકે છે - છેલ્લા 40 વર્ષોમાં નાટ્યાત્મક ફેરફાર સાથે ખાંડ અને સ્ટાર્ચ ઊંચી પ્રોસેસ્ડ ખાદ્ય વધી વપરાશ તરફ શિફ્ટ. માંસ, માછલી અને ઇંડામાંથી ચરબી અને ચરબીના તેલના સ્ત્રોતોમાંથી. , તેમજ ગરમી: તેઓ ખૂબ નુકસાનકર્તા ટ્રાન્સ ચરબી ઓમેગા 6 (1 20) થી વનસ્પતિ તેલ બંને ઊંચા પ્રમાણ, ઓમેગા -3 ચરબી અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરવા માટે હોય છે. તેઓ ડીએચએ (ડોકોસાહેક્સેનિક એસિડ) અને એએ (આર્કીડોનિક એસિડ) ના મહત્વને સંદર્ભે છે જે માંસ અને ઇંડામાં મળે છે, જે ઠંડા પાણીની માછલીમાં જોવા મળે છે.

વચ્ચે કેટલાક વિવિધ ફેટી એસિડ ઉણપ અને ADHD [15] [34] અથવા ADHD સહિત વિવિધ અભ્યાસો બાળકો [22] [26] માં મગજ માપ ઘટાડો ઝડપવાની આ લેખકો સંબંધ દર્શાવી છે. તેઓ સૂચવે છે કે સ્તનપાન અને ખવડાવવાની બોટલ વચ્ચે આઈ.ક્યુ. માં જોવા મળતા તફાવતમાં ઉચ્ચ ડીએચએ અને સ્તન દૂધમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં AA હોઈ શકે છે. આ સદનસીબે હવે અભાવ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને વિશ્વમાં અન્યત્ર  (  એએ ભલામણો અને બાળક સૂત્ર માં DHA  )  તેમજ બંને આક્રમક કરવામાં આવી રહી છે, અને અમે આશા રાખી શકે છે કે તે ADHD ની પ્રગતિ બનાવોનું પ્રમાણ ઘટાડી કરશે .

વિવિધ વંશીય જૂથોના સ્વાસ્થ્ય પર મૂલ્યનો અભ્યાસ પશ્ચિમ આહારમાં સંકળાયેલા લોકો સાથેના પોતાના સ્વદેશી આહારમાં રહેલા લોકોની તુલના કરે છે. [26] સ્વદેશી આહાર જરૂરી કાર્બન ખાલી ન હતું, અને મોટા જથ્થામાં માંસ અને માછલીનો સમાવેશ થતો હતો. જે બાળકોએ "આધુનિક" આહાર પર સ્વિચ કર્યું તે શારીરિક અને માનસિક રોગવિજ્ઞાન બંનેના ચિહ્નો દર્શાવે છે.

ઓટોબોની અને ઓટોબોનીએ તેને બંધ કરી દીધું, પરંતુ તે અસ્પષ્ટ છે: "વિકલ્પ સ્પષ્ટ લાગે છે. અમે ધ્યાનમાં કરી શકો છો ADHD લક્ષણો દૂર, અથવા ખાસ કરીને અમેરિકન સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે અમેરિકન આહાર ફેરફાર દ્વારા ADHD અટકાવવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર આધાર રાખે છે ચાલુ રાખી શકો છો. "અમે શું પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગ્સ પોષક ઊણપના રોગોના અંતર્ગત કારણોને ઉપચાર કરનારા લોકો પર આધાર રાખવાનું નક્કી કરો, ઝોમ્બિઓ, મોટી બાળક સાથે જાણવા શકતા નથી કે Andersited મન, મોંઘા દવાઓ મદદથી શાળા, અપરાધ બહાર નીકળવા અને વેદના પણ એક કારણ બની તેમના માતાપિતા શું માટે કરશે. "

5. ચરબી અને મગજ

ઝડપથી વિકસી રહેલા મગજના કારણે બાળકો અપૂરતા ચરબી માટે જોખમી હોય છે. બ્રેઇન ચરબી બળતણ તરીકે વપરાશ નથી - તે સમસ્યારૂપ બની શકે છે કારણ કે તે એક ભક્ષક વર્તન જ્યાં જાતે મન બંધ વેગ આપશે. ફ્રેન્કલીન ઇન્સ્ટિટ્યુટ મુજબ , મગજના માસના બે-તૃતીયાંશ ભાગ છે. પટલમાં ફેટી એસિડ પરમાણુઓ પાતળા ડબલ લેયર મજ્જાતંતુઓની. મજ્જા આવરણોની જે સાથે ચેતા તંતુઓ નેટવર્ક દરેક રેસા બને છે કે "સફેદ દ્રવ્ય" કે 70% ચરબી અને 30% પ્રોટીન સમાવે બનાવવા લાવે છે. એક બાળકના મગજ કાર્ય કરી રહી છે સતત નવા જોડાણો અને બનાવે છે જૂના જોડાણો નવા અનુભવો અને જ્ઞાન લાંબા ગાળાની સ્મરણશક્તિ સામેલ કરવા ફરીથી સેટ કરો. આ પ્રક્રિયાને ચરબીની સ્થિર અને વિશ્વસનીય પુરવઠાની જરૂર છે.

"ફેલાવો ટેન્સર ઇમેજિંગ" (ડી.ટી. એક ટેકનિક મારફતે કહેવાય છે) વૈજ્ઞાનિક ADHD  (  ADHD માં  મગજ તફાવત  )  [5] બાળકોની મગજ અને વગર પણ નિદાન ચેક કરવા સક્ષમ હોય છે. તેમને ઘણાં તફાવતો મળી આવ્યા છે, ખાસ કરીને, સફેદ પદાર્થની માત્રામાં, જે આગળની કોર્ટેક્સ, બેસલ ગેંગલિયા, બ્રેસ્ટસ્ટાઇમ અને સેરીબેલ્મને જોડે છે. આ ક્ષેત્રો ઉચ્ચ સ્તરનાં વિચારો અને તર્ક, ધ્યાન, પ્રેરણાત્મક વર્તન, પ્રતિબંધ અને મોટર પ્રવૃત્તિમાં શામેલ છે. આ તબીબી વિસ્તારોમાં સામાન્ય બાળકો અથવા એડીએચડી બાળકોની સરખામણીમાં, એડીએચડી બાળકોમાં સફેદ પદાર્થની માત્રા જોવા મળી નહોતી, જેને રિટલિન જેવી દવાઓ સાથે સારવાર આપવામાં આવી હતી.

સફેદ પદાર્થ જ્ઞાનતંતુ ફાયબર એક વ્યાપક જોડાયેલા નેટવર્ક છે, દરેક ફેટી મજ્જાપડ જે સંદેશો અવાહક આવી છે સાથે કોટેડ છે (એટલે ​​કે, મજબૂત સંકેત જાળવે) અને મોટા પ્રમાણમાં ટ્રાન્સમિશન ઝડપ વધારે છે. ધ્યાન માટે સંકેતો વહન કરવા મગજ થી કેન્દ્રો Midbren માંથી હોર્મોન ડોપામાઇન મુક્ત કરે છે, અને આગળની આચ્છાદન, મૂળભૂત ગ્રંથીમાંથી પેદા, અને અનુમસ્તિષ્કમાં ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ લાંબા અંતર રસ્તાઓ, કારણ કે ડાબી આકૃતિ દર્શાવવામાં આવે છે. ડોપામાઇન એક અગત્યનું હોર્મોન છે જે કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને પછી નવા જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવામાં સામેલ મગજના વિચારની પ્રક્રિયાઓનું ભ્રમણ કરે છે. ખામીયુક્ત ડોપામાઇનનો ઉપયોગ એડીએચડી [36] માં ભૂમિકા ભજવવા માટે વ્યાપકપણે શંકાસ્પદ છે. લાંબા અંતરના જોડાણો પર આ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સફેદ પદાર્થો,

એક ખૂબ જ ઉત્તેજક સંશોધન દિશાઓ જે તાજેતરમાં કરવામાં આવી છે, મગજ [31] પરિપક્વતાની દર પ્રશ્ન સંબોધે છે. 223 બિન-એડીએચડી નિયંત્રણોની સરખામણીમાં 223 બાળકો એડીએચડી સાથે છે. વિવિધ સ્થળોએ કરતાં વધુ 40,000 નમૂના પોઇન્ટ મગજનો આચ્છાદન જાડાઈ અંદાજ સાથે મગજ સંશોધન સપાટી સ્કેન મેગ્નેટીક રેઝોનન્સ વપરાય છે. સામાન્ય રીતે, બાળપણ દરમિયાન જાડાઈ વધી અને પછી કિશોરાવસ્થા દરમિયાન ઘટે છે. નમૂનાઓ ઘણા વર્ષો સમય લેવામાં, સંશોધકો સમય બિંદુ નિર્દેશ કરી શકો છો જ્યારે આચ્છાદન thickest છે. પ્રયોગો પરિણામો નોંધપાત્ર હતા: ખૂબ પાછળથી (સરેરાશ 10 અને દોઢ વર્ષની વયે) વગર ADHD બાળક ADHD બાળકો સરખામણીમાં ટોચ જાડાઈ (7 અને અડધા વર્ષ સરેરાશ ઉંમર) સુધી પહોંચી હતી.

જો આહારમાં અપૂરતી ચરબી હોય, પરિપક્વતામાં આવી વિલંબ સારી સંરક્ષણ વ્યૂહરચના હશે. કોર્ટેક્સના વિકાસદરને ધીમી કરીને, વધારાના ચેતાકોષ અને મજ્જાતંતુવાળું ચેતા રેસા વિકસાવવા માટે પૂરતી ચરબી પુરવઠો મેળવવા માટે ઓછી માંગ રાખવામાં આવે છે. મગજના પરિપક્વતાના વિલંબિત દરની જરૂરિયાતની એક બાજુની અસર શરીરની વૃદ્ધિ (એડીએચડી બાળકોની બીજી વિશેષતા) ની અસર પણ હોઈ શકે છે. વૃદ્ધિના હોર્મોનના એકાગ્રતામાં ઘટાડો, માન અને શરીર બંનેને અસર કરશે, જેથી બોર્ડ દરમિયાન પરિપક્વતા દર સતત ઘટશે.

6. ડાયેટરી ચરબી વિના હોમિયોસ્ટેસિસનું સંચાલન

ચરબી એ કાર્બોહાઇડ્રેટ કરતા વધુ સ્થિર ઉર્જા સ્ત્રોત છે. ગ્લુકોઝ અને સ્ટાર્ચ, ખાસ કરીને ઊંચી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ, "ખાલી કાર્બ્સ" સ્વરૂપમાં, રક્ત પ્રવાહમાં ખૂબ ઝડપથી શોષાય છે, જે ગ્લુકોઝ સ્તરમાં ઝડપથી વધારો કરે છે. આ બદલામાં શરીરના કોશિકાઓમાં ગ્લુકોઝ શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે રક્તમાં મોટી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન દાખલ કરવા માટે સ્વાદુપિંડને ઉત્તેજિત કરે છે. નબળી ચરબીવાળા કાર્બોહાઇડ્રેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ચરબી-બફર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં વધુ ઝડપથી શોષાય છે કારણ કે ચરબી પાચન પ્રક્રિયા ઘટાડે છે. ચરબી, ખૂબ ધીમેથી પાચન થાય છે, કાર્બોહાઇડ્રેટની પુરવઠો સમાપ્ત થાય તે જલ્દી જ વૈકલ્પિક ઇંધણ સ્રોત તરીકે ઉપલબ્ધ થશે. પરંતુ જ્યારે ખાદ્યપદાર્થો ચરબી ખાય છે ત્યારે આ વાત સાચી છે.

શરીરમાં પછીથી ઉપયોગમાં લેવાય તેટલા ઓછા વધારાના ગ્લુકોઝ, જ્યાં સુધી તે પ્રથમ ચરબીમાં બદલાતું નથી. લીવર ગ્લાયકોજેનના સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત ગ્લુકોઝનું એક નાનું બફર પૂરું પાડે છે, તેના કુલ સમૂહમાંથી 5% કરતા વધુ નહીં. એકવાર આ ક્ષમતા પૂરી થઈ જાય, પછી રક્તમાં બાકી રહેલા ગ્લુકોઝને ચરબીમાં રૂપાંતરિત કરવા જોઈએ.

નાજુક બાળકના કિસ્સામાં, જેની ગ્લુકોઝ સપ્લાયમાં મુખ્યત્વે તહેવાર અને દુષ્કાળ વચ્ચે ખાલી કાર્બસ ચક્ર હોય છે, પરંતુ ચરબીની લાંબા ગાળાની અપર્યાપ્ત પુરવઠાનો ભોગ બને છે. બાહ્ય બળતણ પુરવઠામાં ગ્લુકોઝ અને ચરબી વચ્ચેના અસંતુલનને લીધે, હોમિયોસ્ટેસિસ સિસ્ટમ પર તે ખૂબ ભાર મૂકે છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલ શરીર પર ચરબીના સંગ્રહને સંગ્રહિત કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, સિવાય કે તે ચરબી સ્ટોર્સ તેમની ઊર્જા જરૂરિયાતો અને વ્યૂહરચના સ્નોબોલમાં સ્થૂળતાને રજૂ કરે છે.

ADHD વ્યક્તિ માટે, તેના બદલે સ્નાયુઓના આરક્ષિત ચરબી અને પ્રોગ્રામિંગ અપ સંગ્રહવા પ્રાધાન્ય ચરબી વપરાશ કરતાં, હું વ્યૂહરચના એવી દલીલ કરે છે ચરબી તેના શરીરને સાચવવું અપનાવી હતી. સ્નાયુઓ, ચરબી જુબાની ઘટાડવા ધીમી પરિપક્વતાની પ્રક્રિયા ઘટાડવા અને વિકાસ નાની છે દ્વારા ચરબી, અને શરીરના આકાર જેવી ગ્લુકોઝ પ્રોગ્રામ આવે છે. શરીર ચરબી, ક્રમમાં જ્ઞાનતંતુ ફાયબર નેટવર્ક વિસ્તરણ આધાર આપવા માટે મગજ માટે વધુ ચરબી ઘટાડી જરૂરિયાતો પરિણામે મજ્જાપડ (પરંતુ હજુ પણ પૂરતી નથી) બિલ્ડ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે જરૂર છે.

7. કેટોન શરીરની ભૂમિકા

મને ઝડપથી ખાતરી છે કે એડીએચડીમાં કેટન સંસ્થાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કેટોન એ મગજના વૈકલ્પિક ઇંધણનો સ્ત્રોત છે જે રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું હોય ત્યારે ગંભીરતાથી મહત્વપૂર્ણ બને છે [12]. અગાઉ જણાવ્યું હતું કે, મગજ ફેટિ એસિડનો ઉપયોગ બળતણ તરીકે કરવામાં અસમર્થ છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ કીટોન સંસ્થાઓ દ્વારા થઈ  શકે છે  , અને આ રીતે ગ્લુકોઝ ઓછી સપ્લાયમાં હોય ત્યારે તેની હાજરી મગજના રક્ષણાત્મક મિકેનિઝમ બને છે.

કેટોનના શરીરમાં ચરબી યકૃત દ્વારા ચયાપચયની પેટા પેદાશના સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે. આહારમાં ચરબીની ગેરહાજરીમાં, ખૂબ ઓછી કેટોન સંસ્થાઓ ઉત્પન્ન થાય છે; એટલે કે, શરીરમાં આંતરિક સંશ્લેષિત ચરબી કરતાં ખોરાક ચરબી કરતા વધુ કેટોન શરીર મેળવે છે. [38] વધુમાં, અને સૌથી નોંધપાત્ર મગજમાં અમુક કોષો કહેવાય છે Strosaits માં, પણ રક્ત મફત ફેટી એસિડ અને તેમના ketone શરીર ઉઝરડા માટે સક્ષમ છે. તે માનવામાં આવે છે તે પણ ketone સંસ્થાઓ "સેલ્યુલર સબસ્ટ્રેટને" મગજ, જે ચેતાકોષીય ચેતોપાગમીય કાર્ય અને માળખાકીય સ્થિરતા રક્ષણ છે, કારણ કે વર્તી શકે છે. ([12], અમૂર્ત). હું શંકા છે કે સ્ટોર Strosaits ketone ઘણીબધી સંસ્થાઓ છે જે ગ્લુકોઝ ઘટાડો સમયે મગજ માટે બળતણ તરીકે સેવા આપી શકે ડિપોઝિટ કરવામાં સમર્થ હોઈ શકે છે, અને એ ખાતરી આપવા માટે કે ડોપામાઇન જેવા મહત્વપૂર્ણ સંકેતો સિનેપ્ટિક જંકશનમાં પ્રસારિત થાય છે. પરંતુ અપર્યાપ્ત આહાર ચરબીથી આ મહત્વપૂર્ણ પોષક સંસાધનની ઉપલબ્ધતામાં ઘટાડો થશે.

8. એડીએચડીમાં જાતિ પૂર્વગ્રહને સમજાવો

તે વિચિત્ર છે કે છોકરીઓની તુલનામાં છોકરાઓમાં એડીએચડીની ઘટનાઓ ઘણી વધારે છે. કેટલાક અંદાજો દાવો કરે છે કે એડીએચડીની નિદાન છોકરાઓથી છોકરીઓનું પ્રમાણ 10: 1 છે. એડીએચડી એ ચરબીની ઉણપને લીધે થિયરીના સંદર્ભમાં છોકરીઓ માટે સંરક્ષણ પૂરું પાડવા માટે કયા પરિબળો છે?

પ્રથમ, છોકરીઓમાં સ્નાયુઓની ચરબીનો પ્રમાણ સામાન્ય રીતે છોકરાઓ કરતાં ઘણો વધારે હોય છે. શરીરના વજન અને કદ માટે, એક છોકરા માટે એક સ્નાયુ-થી-ચરબી ગુણોત્તરના વિરોધમાં, એક છોકરીને શરીરમાં ઘણી ચરબી હશે. આનો અર્થ એ છે કે છોકરીઓની તુલનામાં છોકરીઓ માટે બાયો-પ્રાપ્યતા ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું છે.

બીજું, અને સૌથી અગત્યનું, સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજન ચરબી ચયાપચય વધારવા માટે એક શક્તિશાળી હથિયાર છે. હકીકતમાં, તે કેવી રીતે પરિપૂર્ણ થાય છે તે અંશે અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ એવું અનુમાન કરવામાં આવ્યું છે કે એસ્ટ્રોજન વૃદ્ધિ વૃદ્ધિ હોર્મોન અને એડ્રેનાલાઇન વૃદ્ધિ બંનેને ઉત્તેજિત કરીને આ અસર પ્રાપ્ત કરે છે. ફેટી ટીશ્યુ [30] દ્વારા વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ ફેટી એસિડ્સમાં વધારો દર્શાવે છે, અને તે સારી રીતે જાણીતું છે કે એડ્રેનાલાઇન પણ આ કરે છે [24]. વૃદ્ધિનો હોર્મોન પણ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને અટકાવે છે, અને શરૂઆતમાં ઇન્સ્યુલિન ચરબીનું સંગ્રહ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં દબાવેલા ઇન્સ્યુલિન સ્તરને પ્રાપ્ત કરવા માટે અવરોધોમાં સુધારો કરે છે.

ઘણા સંશોધકો અભ્યાસ કસરત જવાબો લિંગ ગેપ મફત ફેટી એસિડ્સ પ્લાઝ્મા, અને તે દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ તેમના પુરૂષ સમકક્ષો કરતાં કામ જ રકમ બાદ લોહીમાં ફેટી એસિડ્સ ઊંચા સ્તર સાથે અંત [2] ત્યાં છે

આ રીતે, વધારાની ચરબી કોષો ઘટાડવા, સામાન્ય રીતે ચરબી ચરબી કોષો, ગતિશીલતા વધારો થયો હતો, અને વિસ્તૃત એક છોકરો તરીકે બધા સંભવિત સરખામણીમાં ADHD માટે એક છોકરી ચરબી પ્રકાશન અસર થવાની શક્યતા આત્મહત્યા પર કસરત ફાળો આપે છે.

9. ડોપામાઇન

, શરીર ગતિ નિયંત્રિત કરવા માટે Nigrostriatal પાથ અનુમસ્તિષ્કમાં ડોપામાઇન અતિ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન, જે ત્રણ મુખ્ય ચેતા માર્ગો મારફતે પર અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં મગજના મધ્ય ભાગમાં મૂળ nigra માંથી મુક્ત છે મેસોલિમ્બિક માર્ગ પર પુરસ્કાર કેન્દ્ર અને બેઠક ઉચ્ચ સ્તરીય આયોજન અને આગળની મગજનો આચ્છાદન કે તર્ક નિયંત્રિત અર્થમાં, અને Mesokortikl માર્ગ. આ રસ્તાઓ આકાર ADHD બાળકની મગજમાં shrunken સફેદ દ્રવ્ય ભાગ છે. ગરીબ ટ્રાન્સમિશન ઝડપ અને મજબૂત સંકેત જાળવી રાખવાના કારણે સાથે, તે નબળી અવાહક છે રસ્તો છે કે જે ડોપામાઇન ભંગ સંદેશ મોકલવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે.

ડૉ. નોરા Volco તાજેતરમાં પોસિટ્રોન એમિશન ટોમોગ્રાફી સહિત ના 200 9 2001 માટે સમયગાળામાં અભ્યાસ 44 તંદુરસ્ત બિન-ADHD પુખ્ત સાથે 53 Nonmeded ADHD પુખ્ત મગજ તુલના ગયા (PET) બ્રેઇન ઇમેજિંગ [36] વપરાયેલ સ્ટડીઝ સંકેત ભાગો જે દૂરના મગજ ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને ડોપામાઇન પરિવાહકો ધરાવે છે જે સંકેત પ્રસારણ પછી વધારાનું ડોપામાઇન રિસાયકલ ફેલાય છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રીસેપ્ટર્સ અને પરિવાહકો બંને સામાન્ય નિયંત્રણો કરતાં ADHD મગજના સંખ્યામાં ઘટાડો કરવામાં આવ્યો હતો. રીસેપ્ટર ગણતરી આખા નેટવર્કમાં ધીમી અને બિનકાર્યક્ષમ પરિવહન પરિણામે ઘટાડી શકાય તેવી શક્યતા છે. ટ્રાન્સપોર્ટર ડોપામાઇન ઓછી પાછા બદલે સંગ્રહ વેચાણ પ્રક્રિયા ધીમી થઇ જાય છે. તે ડોપામાઇનને લાંબા સમય સુધી સમન્વયમાં રહેવા દે છે.

ઉંદર પર કરાયેલ સંશોધન દર્શાવે છે કે ઇન્સ્યુલીનની ગેરહાજરીમાં [9], ડોપામાઇન પ્રકાશન ગંભીર રીતે અશક્ત છે. પરિણામ સ્વરૂપે મગજની પ્રવૃત્તિઓને બળતરા કરવા માટે ગ્લુકોઝમાં અપૂરતું હોય ત્યારે ડોપામાઇનને છોડવાની સામે રક્ષણ તરીકે ઇરાદાપૂર્વકની ડિઝાઇન હોઈ શકે છે. જો કે, એડીએચડીનાં બાળકો, જેમને કાર્યક્ષમ ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ હોય છે, ચરબીના થાપણો સાથે ચરબી છોડતા પહેલા વધુ ઇન્સ્યુલિનથી મુક્ત હોવું જોઈએ. દરમિયાન, ક્ષતિગ્રસ્ત નેટવર્ક પર સંકેતો મોકલવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, ડોપામાઇનનો પુરવઠો પૂરો થાય છે, અને ચરબીનું પ્રકાશન અસરકારક થવા માટે ખૂબ મોડું થાય છે.

મગજના નવા જ્ઞાન મેળવવા માટે, તેને ચરબી સાથે ગ્લુકોઝની જરૂર છે - ચેતા જોડાણને ફરીથી ગોઠવવા અને મજબૂત કરવા. ADHD બાળક મેળવવા એક કેચ 22 કેચ છે, કારણ કે આરક્ષિત ચરબી, ઇન્સ્યુલિન નીચા સ્તર હોવા જોઇએ, પરંતુ ઇન્સ્યુલિન સ્તર નીચા હોય તો, ગ્લુકોઝ ખૂબ ઓછી છે (કારણ કે ઇન્સ્યુલિન જેથી કાર્યક્ષમ છે) અને સાથે, માત્ર, ડોપામાઇન પ્રકાશન દબાવવામાં આવશે. એક બાળક જે ઓછી ચરબી ખોરાક ખાવામાં અને તે નથી સામાન્ય રીતે તદ્દન કાર્યક્ષમ ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ, ક્યારેક તેને ડોપામાઇન, ચરબી અને શર્કરા શક્ય પર્યાપ્ત રક્ત સ્તરો છે. કારણ કે ઇન્સ્યુલિન સ્તર, ગ્લુકોઝ ચરબી તક અને ડોપામાઇન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપવા પૂરતી ઓછી છે પહેલાથી જ ઘટે છે. ડાયેટરી સ્રોતમાં ઓછી ચરબી સાથે, અને ખીલ અને ઇન્સ્યુલિન-ચરબીવાળા કોશિકાઓને દબાવીને,

10. વિકસિત અને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની અભાવ

જાડાપણું  તમારા લેખમાં, હું દલીલ કરી હતી કે કેલ્શિયમ અભાવ સ્વાદુપિંડ કેલ્શિયમ અને ગ્લુકોઝ નવજીવન સ્નાયુ દ્વારા માંથી ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને કારણ કે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે કરવાની આવશ્યકતા છે. કેલ્શિયમ સ્થૂળતા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર અભાવ ભારપૂર્વક બંને સાથે સાંકળવામાં આવે છે, અને હું એવી દલીલ કરે છે કે ચરબી કોષો પોતાને ઊર્જા સાંકળમાં દાખલ કરીને સરભર કરવામાં આવે છે. તેઓ ગ્લુકોઝને ચરબીમાં ફેરવવાનું કાર્ય કરે છે, અને તેઓ સ્નાયુઓને ઉર્જા સ્ત્રોત તરીકે ગ્લુકોઝ પર ચરબીને પસંદ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, તેઓ કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનો ઉપયોગ કરે છે, અને રક્ત સીરમ આ પોષક તત્વોને ઘટાડવામાં પરિણમે છે.

તે સંભવિત છે કે ADHD બાળક કેલ્શિયમ ઉણપ પીડાતા હોઈ શકે છે મુખ્યત્વે વિટામિન ડી ઉણપ, એક સિન્ડ્રોમ જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં રોગચાળો પ્રમાણ છે તેની ક્ષમતાના પરિણામે છે  (  વિટામિન ડીની ઉણપ રોગચાળો  ). કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષણ આંતરડાના માતાનો કેલ્શિયમ અને કેલ્શિયમનો પટલ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ચયાપચય અને મગજ કાર્ય ઘણા પાસાઓમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે શોષણ તરફ બંને પરિવહન પ્રચાર કરવાની ક્ષમતાને વિટામિન ડી ભૂમિકા. ADHD બાળકો વૃદ્ધિ constraining આવે છે, અને વૃદ્ધિ હોર્મોન સ્તર સામાન્ય રીતે ઓછો છે. એક કોર્ડ લંબાઈ વિસ્તરણ કેલ્શિયમ મોટી માત્રામાં હોય છે. આમ, નાના હાડકાં, એક કાર્યક્ષમ સ્નાયુ અને ચરબી કોષો અસ્થિ સમૂહ અને ગ્લુકોઝ વધારો કેલ્શિયમ સાથે ઇન્સ્યુલિન પર્યાપ્ત પુરવઠો સાથે ઝડપી સિસ્ટમ ખાતરી વાળવામાં કરી શકો છો.

તે શરીરમાં કે ADHD બાળકો ઊર્જા સ્ત્રોત પણ ગ્લુકોઝ પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ ચયાપચય ખાતરી કરવા માટે મગજ કેલ્શિયમ સ્તર બલિદાન આવે મુખ્યત્વે ગ્લુકોઝ પર આધાર રાખે છે હોઈ શકે છે. પુરાવા છે કે મગજની કેલ્શિયમ ચેનલ મેમરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, 1,268 લોકો એક અભ્યાસમાં કે સારવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશર સમાવેશ માંથી આશ્ચર્યજનક પરિણામો કરવામાં આવી છે  (  કેલ્શિયમ બ્લોકર્સ અને મેમરી  ) ની માટે કરવામાં આવી હતી. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો બ્લડ પ્રેશર ઘટે કેલ્શિયમ બ્લોકર્સ લે છે, તેઓ જેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટે અન્ય દવાઓ ઉપયોગ કરતાં યાદશક્તિના પરીક્ષણોમાં નીચલા સ્કોર વલણ ધરાવે છે. મેગ્નેટીક રેઝોનન્સ ઇમેજીંગ (એમઆરઆઈ) નો ઉપયોગ કરીને સ્ટડીઝ જે લોકો કેલ્શિયમ બ્લોકર્સ ઉપયોગ મગજના સફેદ બાબતે મગજને નુકસાન ચકાસણી કરી છે.

જો એડીએચડી બાળકોના મગજમાં કેલ્શિયમની અછત છે, તો તે કેટોન શરીરનો ઉપયોગ મગજમાં ઊર્જા સ્રોત તરીકે કરવામાં સક્ષમ નથી. આ નિષ્કર્ષ અલ્ઝાઇમરના દર્દીઓના પરોક્ષ અભ્યાસમાંથી આવે છે. તે બળતણ કે અલ્ઝાઇમર દર્દીઓ મગજ ક્ષમતા અભાવ છે જોવા મળે છે ગ્લુકોઝ ઉપયોગ કરે છે, અને પરિણામે, નિયમનકારી નિયંત્રણ પદ્ધતિ મગજ ચયાપચયના કેલ્શિયમ પુરવઠામાં વધારો એક આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે. કેટોન સંસ્થાઓ [13]. આ તેમને બળતણ સ્ત્રોત તરીકે ગ્લુકોઝને બદલે કેટોન શરીરના કાર્યક્ષમ રૂપે ઉપયોગ કરવા દે છે. આ અવલોકનના ગેરલાભ એ છે કે મગજમાં  ઓછું  કેલ્શિયમ કેટોન શરીરની ચયાપચયની ક્રિયામાં દખલ કરશે, જેનાથી મગજ રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા માટે વધુ જોખમી બને છે.

કેલ્શિયમની અસર સિવાય, વિટામિન ડી પોતે મગજના કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, મગજ [20]  (  વિટામિન ડી અને મગજમાં  )  વિટામિન ડી રીસેપ્ટર્સના વિશાળ વિતરણની અસ્તિત્વ ધરાવે છે. વિટામિન ડી મગજમાં પ્રોટીનને પણ અસર કરે છે જે સીધી શીખવાની અને યાદશક્તિમાં તેમજ મોટર નિયંત્રણમાં સામેલ છે. તે હોઈ શકે છે, કેટલાક એડીએચડી બાળકો માટે, વિટામિન ડી અપૂરતા તેમના લક્ષણો માટે મુખ્ય કારણ પણ છે.

11. એડીએચડી અને એનોરેક્સિયા

ફેટ કોષો અંતઃસ્ત્રાવી વ્યવસ્થાનો ભાગ છે, અને કારણ કે હું પહેલા ચર્ચા કર્યું છે, તેઓ ડિગ્રી જે સ્નાયુ કોશિકાઓ માટે ઊર્જા સ્ત્રોત તરીકે ગ્લુકોઝ વિરુદ્ધ ચરબી ગમતો પર પ્રભાવ કરવાની સત્તા ધરાવે છે. લેપ્ટિન અને adiponectin: તેઓ બે સિગ્નલીંગ Peptides જારી કરીને આ નિયંત્રણ વ્યાયામ. Adiponectin સ્નાયુઓ દ્વારા ગ્લુકોઝ વપરાશને પ્રોત્સાહન છે, અને તે પણ કન્વર્ટ કરવા માટે તેમને ગ્લુકોઝ અને ચરબી માટે સીધી રીતે ચરબી કોશિકાઓ પર કૃત્યો પ્રોત્સાહિત કરવા વાપરી શકાય છે. બીજી બાજુ, લેપ્ટિન ગ્લુકોઝ ચરબી વપરાશ વપરાશ પ્રાથમિકતા માટે સ્નાયુઓ ઉત્તેજિત કરે છે.

આંકડાકીય, એક અસામાન્ય કાર્યક્ષમ ગ્લુકોઝ મેટાબોલિક દર ADHD બાળકો, એટલે કે, ઇન્સ્યુલિન જ રકમ માટે, રક્ત ખાંડ સ્તર અન્ય બાળકો કરતાં વધુ ઝડપથી જમ્યા બાદ ડ્રોપ્સ. આ adiponectin સમૂહ બિંદુ એક ઉચ્ચ હુકમ આવા સ્નાયુ ચરબી જેવા અને ચરબી કોષો માં ચરબી ગ્લુકોઝ, કારણ કે અવલોકન તેમના ચરબી કોષો, કે લેપ્ટિન પ્રમાણ દર્શાવે ચરબી રૂપાંતરિત માટે શર્કરાના છે છે ગ્લુકોઝનું સ્તર વધુ ઝડપથી આવે છે કારણ કે સ્નાયુઓ અને ચરબીના કોષો તેનો વધુ ઉપયોગ કરે છે.

Anoreksiks, બાળકો જે ઈરાદાપૂર્વક પોતાની જાતને ભૂખ્યા છે, તેઓ અત્યંત કાર્યક્ષમ ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) અને લેપ્ટિન સાંદ્રતા [21] adiponectin ઊંચા પ્રમાણ હોય જઇ રહ્યા છીએ. આ વ્યૂહરચના હૃદય અને મગજમાં ફેટી એસિડ્સની ઉપલબ્ધતાને મહત્તમ કરે છે. તે વિચિત્ર છે કે છોકરીઓમાં ઍનોરેક્સિયા ખૂબ જ સામાન્ય છે અને છોકરાઓમાં એડીએચડી ખૂબ જ સામાન્ય છે.

હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધકોએ શંકા મંદાગ્નિ અને ADHD વચ્ચે જોડાણ હોઈ શકે છે. આ ધારણા પરીક્ષણ કરવા માટે, તેઓ એક નિયંત્રિત જૂથ છે, જે કે શું ADHD મંદાગ્નિ જુઓ સામે ADHD સાથે કન્યાઓ સરખામણીમાં  (  ADHD અને મંદાગ્નિ  ઓફ) આગળ વધી રહ્યા હતા. પરિણામો દર્શાવે છે કે એડીએચડી ધરાવતી છોકરીઓએ ખોરાકના વિકારોને વિકસાવવા માટે નિયંત્રણ જૂથ કરતા 3.6 ગણા વધારે તક ઝડપી લીધી છે. હું માનું છું કે મંદાગ્નિ ADHD કન્યાઓ અપનાવવા, જ્યારે છોકરાઓ ચરબી કે ગ્લુકોઝ રૂપાંતરિત કાર્ય હાથ ધરવા માટે પૂરતી ચરબી કોષો ન હોય સક્ષમ છે જે સામનો કરવા માટે એક ટેકનિક છે. રિટાલિન સારી શરતો જેમ મંદાગ્નિ ભૂખ ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ કરી શકે છે. આ ભાગ માં, સારી રીતે કામ કરી શકે છે કારણ કે તે ચરબી કોષો, ગ્લુકોઝ પર શોધી શકાય છે, જે વપરાશ ઘટાડીને અતિ પાતળું રાજ્ય છે, આમ ચરબી રક્ષણ મેળવે છે.

12. એડીએચડી અને ફેટી એસિડની ઉણપ

ફેટી એસિડ્સ, સૂકા વાળ અને ચામડી, અતિશય તરસ અને વારંવાર પેશાબના અભાવને લીધે, એડીએચડી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની ઘટનાઓ સામાન્ય વસતી કરતા બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. [33] ઘણા સંશોધકોએ એવું સૂચન કર્યું છે કે એડીએચડી બાળકોમાં આવશ્યક ફેટી એસિડનો અભાવ હોય છે, અને ઓમેગા -3 ચરબીની પૂરવણી તેમના સારવાર કાર્યક્રમના ભાગ રૂપે સૂચવવામાં આવે છે. [2 9]

ઇન્ડિયાના સ્કૂલના 96 છોકરાઓનો એક અભ્યાસ, જેમાંના 53 એડીએચડીની નિદાન કરવામાં આવી હતી, તેણે રક્ત પ્લાઝ્મામાં મળેલા ફેટી એસિડ્સનું એકાગ્રતા જોયું હતું. [4] તે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે જરૂરી લોહીમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ (ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ચરબી) એક જૂથ તરીકે એડીએચડીના બાળકોના નિયંત્રણમાં ખૂબ ઓછી હતી. આ ઉપરાંત, એડીએચડી જૂથોમાં 21 વિષયો, જેમણે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સના અભાવના ઘણા લક્ષણો દર્શાવ્યા હતા, એણે અન્ય 32 વિષયોની સરખામણીમાં સીરમનું સ્તર ઘટાડીને એડીએચડીમાં ઘટાડો કર્યો હતો.

13. એડીએચડી અને ઊંઘ ડિસઓર્ડર

તાજેતરમાં એક અભ્યાસ કે આવા અનિદ્રા, સ્લીપ ડિસઓર્ડર ધરાવતા સ્વપ્નો અને નિયંત્રણ નસકોરા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઊંચા છે, કારણ કે ADHD નિદાન યુવા ઊંઘ સમસ્યાઓ હતી. હું ઊંઘ અપૂરતી ચરબી થડ આ સમસ્યાઓ શંકા. નવી રચાયેલી ચેતા તંતુઓ છે અને ચરબી અપૂરતી પુરવઠો મજ્જા શીટ્સ બિલ્ડ આસપાસ અમલના સારી લાંબા ગાળાની સ્મરણશક્તિ સ્ટોર્સ હસ્તગત જ્ઞાન અને દિવસનો અનુભવો પહેલાં મગજ સંકલિત કરવામાં અક્ષમ છે. સોનું ટાર્ગેટ્સ નોંધપાત્ર સ્રોતો આ ખામીઓ, અતિશય બેચેની છે રાત ભય સ્ત્રોત જાગવાની કરી શકે છે.

14. સક્રિયતાના ફાયદાકારક અસર

એડીએચડી બાળકોની પ્રખ્યાત લાક્ષણિકતાઓમાંની એક એ છે કે તેઓ કાલ્પનિક છે. જ્યારે પણ તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેઓ સતત ગતિ હોય અસમર્થ હોય છે, પણ જો કેટલીક, જેમ કે Kinethetiks તે પૂર્વધારણાને ગયા  વાસ્તવમાં તમે તેમને લાગે મદદ કરે છે. ડોપામાઇન પ્રકાશનને સક્રિય કરીને, એક રીતે રેન્ડમ આંદોલન અસરકારક થઈ શકે છે. ડોપામાઇન શરીર ભજવે આંદોલન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા લકવાગ્રસ્ત દેખાતું નથી લોકો હલનચલન પાર્કિન્સન રોગ શરૂ થાય છે અને અસમર્થ છે કારણ કે જ્યાં સુધી તે ડોપામાઇન પુરોગામી, એલ Dopa સાથે સારવાર ન કરવામાં આવે છે. હું એવી ધારણા છે કે, તેમના અંગો યાદચ્છિક હલનચલન મારફતે ADHD બાળકો ડોપામાઇન પ્રકાશન ઉત્તેજીત કરવા માટે, અને આમ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને અન્ય કી શીખવાની સામેલ ભૂમિકાઓ માટે તેના જૈવઉપલબ્ધતા વધારવા માટે સક્ષમ છે.

રેન્ડમ હલનચલન અન્ય ફાયદો એ છે કે તેઓ ગ્લુકોઝ એનારોબિક ચયાપચય, કે જે સ્નાયુઓ અને રક્ત પ્રવાહ શર્કરા સ્ટોર્સ વપરાશમાં લેક્ટિક એસિડ મુક્ત સમાવેશ થાય છે. જ્યારે લેક્ટિક એસિડ સામાન્ય આડપેદાશ, તાજેતરમાં જ શોધ્યું નોંધનીય છે કે, લેક્ટિક એસિડ હૃદય બળતણ વૈકલ્પિક સ્ત્રોત તરીકે ચયાપચય નિર્દેશિત કરવા માટે સક્ષમ છે ગણવામાં આવે છે [6]. આ ફેટી એસિડ ફેલાવવાની અસર છે જે હૃદય અન્યથા ઉપજાવે છે. આ સિવાય, અને, સૌથી આશ્ચર્યજનક રીતે, મગજ લેક્ટેટનો ઉપયોગ બળતણ સ્ત્રોત તરીકે પણ કરી શકાય છે [27]. મગજ દ્વારા શર્કરા વપરાશ વિસ્તૃત એનારોબિક કવાયત પછી મોટે ભાગે ઘટી છે કારણ કે તે લેક્ટિક એસિડ કે એનાએરોબિક ગ્લુકોઝ ચયાપચય એક આડપેદાશ તરીકે રક્ત માં બનેલ શોષણ કરી શકો છો.

ત્રીજું, સ્નાયુઓમાં ગ્લુકોઝની અછત પછી સ્નાયુના જથ્થાના અનામત ફરીથી ભરાય છે, જે પ્રક્રિયામાં ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરશે. તે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડવાના મહત્વના ધ્યેયને પૂરી પાડે છે જેથી ચરબીના કોષો અને યકૃત લોહીમાં વધારાની ચરબી છોડે.

છેલ્લે, અને કદાચ સૌથી અગત્યનું, કસરત સહાનુભૂતિ એડ્રેનાલાઇનમાં અને નર્વસ સિસ્ટમ, અને એડ્રેનાલિન એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન વધારાની ઇન્સ્યુલિન [24] મુક્તિનું ઉદ્દીપન પણ હાજરી ચરબી કોષો માંથી ચરબી પ્રકાશન મદદ કરે છે.

આમ, આ બધા યોગદાન, લેક્ટિક એસિડ ઉત્પાદન, જે હૃદય દ્વારા બળતણ માટે વાપરી શકાય છે, ઇન્સ્યુલિન અભાવ, અને એડ્રેનાલિન પ્રવૃત્તિ કે ચરબી કરતાં સક્રિય પ્રકાશન પ્રોત્સાહન કરશે, લક્ષ્ય વૃદ્ધિ તરફ ફાળો મગજમાં ઉપલબ્ધ ચરબી પૂરી પાડશે.

15. રિટેલિન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, રિટાલિન ADHD સારવાર માટે એક લોકપ્રિય દવા છે. એવો અંદાજ છે કે કર લાદવામાં રિટાલિન અથવા અન્ય ઉત્તેજક બાળકોની 10% લેશે [3] અત્યાર સુધીમાં યુએસ અને રિટાલિન કે વિશ્વભરના યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ પેદા થશે 90% વપરાશ. ADHD બાળક મગજ [36] ત્યારથી ઓછા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ પીડાતા હોય છે, તેથી તે તે પૂર્વધારણાને રિટાલિન અસરકારક વિસ્ફોટોની કારણ કે તે ડોપામાઇન અને તે સમયની ઇન્ટરસેલ્યુલર જગ્યાઓ રહેવા વલણ અટકાવે છે.

રીટેલિન એડીએચડી બાળકો પર શાંત અસર ધરાવે છે. આ સમજી શકાય તેવું છે કારણ કે રિટેલરો બન્ને ડોપામાઇનના બાયોઉઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સ્ટોરેજ સાઇટ્સ પર ચરબીને અવરોધિત કરવાની ક્ષમતાને દબાવે છે; તે છે, તે તે બે લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરે છે કે રેન્ડમ મૂવર્સ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જોકે, રિટાલિન બાળકોને કે તે રેસિંગ હૃદયથી ઊર્જા પ્રારંભિક ભડકો પરિણામ છે ફરિયાદો હોય, તો પછી ત્યાં ભૌતિક થાક એક સમયગાળો છે ([3], પૃ. 112). એનર્જી વિસ્ફોટ એડ્રેનાલિન રશ સાથે સંકળાયેલા છે અને રિટાલિન નુકસાન થાય તે પછી થાકવાની શક્યતા છે કે ચરબી અને ગ્લુકોઝ બંનેની પુરવઠો ઘટશે.

ડોપામાઇન એડ્રેનાલિન, "યુદ્ધ અથવા ફ્લાઇટ" હોર્મોન્સનું અગ્રવર્તી છે. જો રેટિનાની ક્રિયા દ્વારા બાયો-ઉપલબ્ધ તબક્કામાં ડોપામાઇનને રહેવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, તો એડ્રેનાલાઇનના સ્તરમાં વધારો થશે. એડ્રેનાલાઇન એ શરીર પર વિવિધ અસરો સાથે એક ખૂબ જ શક્તિશાળી હોર્મોન છે, જેના હેતુ માટે મુખ્યત્વે ટૂંકા ગાળામાં ઇંધણની સપ્લાયમાં વધારો થાય છે, એટલે કે કટોકટી સ્થિતિમાં કામ કરવું.

નોંધપાત્ર અસર ચરબી કોષો એડ્રેનાલિન [24] ઇન્સ્યુલિન દમનકારી અસર નિષ્ક્રિય કરવા માટે છે. તે તેમની ચરબી પ્રકાશિત કરવા માટે પરવાનગી આપે કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે, ઇન્સ્યુલિન સ્તર ઊંચું હોય છે. આમ રિટાલિન અમલ નિયંત્રિત તેમજ આ જ ગ્લુકોઝ ચરબી અને ડોપામાઇન જ્ઞાનતંતુ ફાયબર ધ્યાન અને મેમરી દૃઢીકરણ કાર્યો સાથે નવું જ્ઞાન શીખવાની સામેલ સમયે મગજના ઇંધણ સક્ષમ કરે છે.

એડ્રેનાલાઇનના વધતા જતા સ્તરના પ્રભાવ દ્વારા, રેટિન પણ ભૂખને દબાવી દે છે. "યુદ્ધ અથવા ફ્લાઇટ" પ્રતિક્રિયામાં, પાચનતંત્ર બંધ થાય છે, જેથી ઊર્જાને સાચવી શકાય, કારણ કે પાચક પ્રક્રિયા ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. Ritalin પર લગભગ બધા એડીએચડી બાળકો વજન ગુમાવે છે, અને તેઓ લાંબા સમય માટે જોખમી પાતળા બની જાય છે. ઓછી ભૂખની સકારાત્મક અસર એ છે કે તે ગ્લુકોઝ અને ચરબી સંરક્ષણના વપરાશ તરફના પૂર્વાધિકારમાં વધારો કરે છે, જેમ મેં ઍનોરેક્સિયાના વિભાગમાં દલીલ કરી હતી. જો કે, લાંબા ગાળે, લો-ફેટ સ્ટોર્સ આખરે અપર્યાપ્ત ચરબી પુરવઠાની મૂળભૂત સમસ્યાને વધારે છે.

16. છૂટક ઉપયોગના જોખમો

ડિઝાઇનર ટેબ્લેટ મોટા ભાગના અમેરિકીઓ લગભગ તમામ સમસ્યાઓ માટે જવાબ બનાવવા માટે નોંધપાત્ર સરળ પોપ કરો. જો કે, આ ખૂબ જ માર્મિક નથી 'એક તરફ છે, "યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ કહેવું ઘણા બાળકો માટે દવાઓ," અને પછી બીજી બાજુ કહ્યું, દવા જે ઘણી બધી રીતે વધારે લેતી અને એમ્ફેટેમાઈન અથવા કોકેન સમકક્ષ હોય છે. ઝડપી, મિત્રો દવાની ADHD બાળકો છે અને પછી તેને દુર્ગંધ પડશે અથવા તેને એક તીવ્ર ઉચ્ચ કોકેન જેમ શૂટિંગ કરી રહ્યા છે  (  રિટાલિન દુરુપયોગ  મેળવી શકાય છે)  . અને બાળકો ઘણીવાર રિટાલિન જોખમો, કે વિચારવાનો વિશે નેઇવ ન હોય તો ડૉક્ટર નાના બાળકો તે લખે છે, તેથી તેને હાનિકારક હોવા જોઈએ.

ડીઆર. પીટર Bregin વિચાર અમેરિકામાં રિટાલિન સારા વ્યાપક ઉપયોગ કરતા કારણ વધારે નુકસાન મજબૂત ટેકેદાર બન્યા હતા. તેમના પુસ્તક,  રિટાલિન ટોકિંગ,  [3] એક આકર્ષક દલીલ એવી છે કે, ડૉક્ટર્સ માંથી ખાતરી છતાં તે સલામત છે રજૂ કરે છે  દવા, રિટાલિન, જે વ્યસન અને બધા જોખમી ગુણધર્મો દુરુપયોગ માટે એમ્ફેટેમાઈન અને Akgibitis ખૂબ નજીક પિતરાઈ છે અગ્રણી રહ્યા છે. . તેમણે એક અભ્યાસમાં દૈનિક બિન-ઉપયોગ જીવનકાળ ઉપયોગ કરવાનું બંધ [18] દર્શાવીને જે બાળકને ઉત્તેજક તરીકે બતાવવામાં આવે છે કે રિટાલિન "1998 ધુમાડો નિયમિતપણે પુખ્ત, કોકેન પરાધીનતા અને કોકેન પર્યાપ્ત છે. પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું. "

તે પણ સમજાવે છે કે રિટાલિનને તેના ક્લિનિકલ અસરોના સંદર્ભમાં એમ્ફેટેમાઇન સાથે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ડીઆઇએ અને ઇન્ટરનેશનલ નાર્કોટિક્સ કંટ્રોલ બોર્ડ બંને દ્વારા રીટેલિનને "શેડ્યુલ II" કહેવામાં આવે છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા માટે શેડ્યુલ II દુરુપયોગ માટે સંભવિત ઉચ્ચ સંભવિત સૂચવે છે. કોકેન કે "Kothin Mithailfenidet [રિટાલિન] છે, ડોપામાઇન વિસ્ફોટમાં ચેતોપાગમીય ડોપામાઇન અટકાવી વધારે કરવા રિટાલિન સરખામણી અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે, તે કોકેન સમાન પ્રભાવશાળી અસરો હોય છે, અને તેના નસમાં વહીવટ કોકેન "ઉચ્ચ" પેદા કરે છે [37].

દુરુપયોગ માટે તેના સંભવિત અને પછીના જીવનમાં અન્ય દવાઓ દુરુપયોગ લેવા કરવાની ક્ષમતા ઉપરાંત, લાંબા સમય માટે રિટાલિન ઉપયોગ, કારણ કે સુનિશ્ચિત, ઘણા અન્ય પ્રતિકૂળ આરોગ્યને લગતા મુદ્દાઓ તરફ દોરી જાય છે. પાચન પ્રણાલીને બંધ કરવાથી ભૂખને દબાવવામાં આવે છે, ત્યારબાદ વજનમાં ઘટાડો થાય છે અને વૃદ્ધિ અટકાવવામાં આવે છે. એક "લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ" પ્રતિભાવ, બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા સમાન સુધીમાં [1] બંને વધે છે, અને હૃદય અન્ય અજ્ઞાત નુકસાન થઇ શકે છે. માર્ચ 2000 માં, એક 14 વર્ષના છોકરા, મેથ્યુ સ્મિથ, તેના સ્કેટ બોર્ડ પરથી પડ્યા અને અચાનક મૃત્યુ પામ્યો. એક અનુગામી શબપરીક્ષણ હકીકત તે છ વર્ષની ઉંમરથી રિટાલિન લઇ રહ્યો હતો કારણે પરીક્ષા, કે જે દર્શાવે છે કે કોરોનર કોઈ શંકા હતી હૃદય માટે ગંભીર નુકસાન દર્શાવે છે. એડીએચડી બાળકોના માતા-પિતા વચ્ચે લાંબા ગાળાના છૂટક વેચાણના ઉપયોગની સલામતી વિશે નોંધપાત્ર ચર્ચા થઈ છે  (મેથ્યુ સ્મિથ રિટલિન ચર્ચાઓ  )  . હવે માતાપિતાને તેમના બાળકોને શક્ય હૃદયની સ્થિતિ માટે સ્ક્રીનીંગ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, જો તેઓ સારવારના વિકલ્પ તરીકે રિટિનને ધ્યાનમાં લેતા હોય.

તેમની ડોપામાઇન વ્યવસ્થાનો નિરર્થકતાનો, લાંબા સમય સુધી છે, તેથી રિટાલિન ના કરી શકે પાછળથી પાર્કિન્સન રોગ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ જીવન. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ડોપામાઇન સિસ્ટમને અસર કરતી અન્ય દવાઓ પાર્કિન્સન રોગનું કારણ બની શકે છે. વસ્તી અભ્યાસ દ્વારા, જીવનમાં ઘણા વર્ષો પહેલા એમ્ફેટામાઇન પાર્કિન્સન રોગ સાથે સંકળાયેલું હતું [10]. ADHD સારવાર માટે અન્ય એક લોકપ્રિય દવા, Addrol, એક એમ્ફેટેમાઈન છે અને રિટાલિન ગાઢ પિતરાઇ ભાઇ છે. 1983 માં, શેરી દવાઓ, કૃત્રિમ હેરોઇનના ખામીયુક્ત બેચ, જે પણ કારણ કે "ચાઇના વ્હાઇટ" તરીકે ઓળખાય છે, સાન ફ્રાન્સિસ્કો શેરીઓમાં, અને ઘણા વ્યસનીમાં જેઓ આ ભૂલ કમનસીબ ભોગ હતા હિટ છે, માત્ર એક પછી ગંભીર અપરિવર્તનક્ષમ પાર્કિન્સન રોગ પ્રાપ્ત કરી. ડોઝ, એમપીટીપીને કારણે ન્યુરોટોક્સિન દવામાં અજાણતા હાજર છે. જોકે, આ પ્રકારની નાટકીય તાત્કાલિક અસર રિટેલિન સાથે અપેક્ષિત રહેશે નહીં, પરંતુ લાંબા ગાળાનો શું હશે તે અનુમાન કરવાનું અશક્ય છે. હું આશા રાખું છું કે હું ખોટો છું, પણ હું માનું છું કે તે સંભવિત છે કે અમે આજના રિટાલિન અને Addrol વપરાશકર્તાઓ વચ્ચે જીવંત પાર્કિન્સન રોગ બનાવ નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળશે છે.

17. એડીએચડીની સારવાર માટે મારી ભલામણો

આ વિભાગમાં, હું મારા પોતાના વિચારો રજૂ કરું છું કે એડીએચડીવાળા બાળકો કેવી રીતે સમય પસાર કરી શકે છે, તેમના મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને રિટલિન પર તેમનો વિશ્વાસ ઘટાડે છે. સૌ પ્રથમ, હું તમને યાદ કરાવવા માંગુ છું કે હું એમઆઇટીના એમડી નથી જે ઇલેક્ટ્રિકલ એન્જિનિયરિંગમાં છે. જો કે, મારી પીએચડી થીસીસ માનવ ભાષણ પ્રક્રિયા માટે શ્રવણ મોડેલને સંબંધિત છે, અને તેથી મગજમાં નર્વસ સિસ્ટમ પર વ્યાપક વાંચવું જરૂરી હતું. એમઆઇટીમાંથી મારી પૂર્વસ્નાતક ડિગ્રી જીવવિજ્ઞાનમાં છે, ખોરાક અને પોષણમાં સહેજ. ઓછી ચરબીયુક્ત આહારની પ્રચંડતાએ આપણા દેશની વસતી પર મજબૂત પકડ બનાવી દીધી તે પહેલાં, મને પોષણ લાભો વિશે સખત જાણતા.

સારવાર પ્રથમ પગલું વિચાર કે ચરબી બિનઆરોગ્યપ્રદ છે શાસનને છોડી દેવા માટે છે. હું નીચેના પુસ્તકો, જે વ્યાપક વિષય આવરી લેવામાં વાંચવાની કોઇ સલાહ આપી હોય  ગુડ કૅલરીઝ ખરાબ કૅલરીઝ  ધી ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ ખબરપત્રી, [35] ગેરી ટ્યુબ્સ દ્વારા  તમે ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા, માટે સારી  Ufe Rawnskov, સ્વિડીશ એમડી, કાયલ પીએચડી. [[2], અને  ટ્રિક અને સારવાર કેવી રીતે 'સ્વસ્થ આહાર' અમને બીમાર બનાવે છે , બ્રિટિશ સંશોધક અને લેખક, બેરી ગ્રો [11].

અમે અમેરિકન મેડિકલ સમુદાય દ્વારા આગેવાની લીધી છે કે ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે અને ફળો અને શાકભાજીના વપરાશમાં વધારો એ તંદુરસ્ત વિકલ્પ છે. જોકે, સ્વીડનમાં તાજેતરમાં (2009) લાંબા ગાળાની વસતિ-આધારિત અભ્યાસ કે ફળો અને શાકભાજી બધા હ્રદય આરોગ્ય લાભો જ્યાં સુધી તેઓ સતત ચરબી [14] સાથે ખાવામાં આવે છે નથી તારણ કરાયો હતો. સંશોધકોએ ગ્રામીણ સ્વીડનમાં હજારો લોકો સાથે તેમની ખોરાકની પદ્ધતિઓ વિશે વ્યાપક ઇન્ટરવ્યુ હાથ ધર્યા હતા, અને 12 વર્ષની અવધિમાં તેમના હૃદયની સ્થિતિની પણ કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખી હતી. આશ્ચર્યજનક રીતે, તેઓ કોરોનરી રોગ અને માછલી અથવા wholegrain બ્રેડ વપરાશ વચ્ચે કોઈ સંબંધ જોવા મળે છે, અને ફળો તથા શાકભાજીનો વપરાશ સાથે કોઇ સંબંધ ન હતો, તેમને પસંદ જે ઓછી ચરબી ડેરી, અથવા ડેરી ઉપભોક્તા વધુ ઉચ્ચ ચરબી ડેરી વપરાશ તેમણે કલ્પના કરી કે ફળો અને શાકભાજીમાં રહેલા વિટામિન્સ અને ખનિજોના શોષણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરીની જરૂર હતી. જો કે, તેઓ ઘણી બધી ચરબી અને ફળો અને શાકભાજી ખાય છે, તો તેઓ સંભવતઃ કેટલાક ખાલી carbs પણ ખાય છે. આ પરિણામનું એક પરિણામ એ છે કે જે વ્યક્તિ ચરબીને અવગણે છે તે વિટામિન્સ અને ખનીજનો અભાવ ધરાવે છે, ભલે તે ઘણાં ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરે.

એકવાર માતા ચરબીથી ડરતી નથી, તે તેના બાળકના આહારને બદલવાનું શરૂ કરી શકે છે, જેનો  હેતુ ઊંચી ચરબી,  ખૂબ જ ઓછી કાર્બ, ખોરાક દ્વારા ફેટી એસિડનો અભાવ નક્કી કરવાનો છે. માંસ, માછલી અને ઇંડાના વપરાશમાં વધારો ખાંડમાં ઘટાડો અને સ્ટાર્ચનો વપરાશ સાથે સંતુલિત થવો જોઈએ. ટ્રાન્સ ચરબીવાળા ખોરાકને કાળજીપૂર્વક ટાળવું જોઈએ. સુધારણા નાટકીય રહેશે નહીં કારણ કે બાળકને અપર્યાપ્ત ચરબી પુરવઠોથી પીડાતા તમામ ખરાબ ઇન્સ્યુલેટીંગ ચેતા રેસાને સુધારવા માટે લાંબા સમય લાગી શકે છે. હું આગાહી કરી શકતો નથી કે ખોરાકની સુધારણા પછી એકવાર જીવનની આહારની ખામીથી પીડાતા બાળકને તરત જ અથવા સંપૂર્ણ રીતે ઉપચાર કરી શકાય છે.

અલબત્ત, પ્રથમ સ્થાને સમસ્યા ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી કરવામાં આવશે, અને તે ગર્ભવતી માતા સાથે શરૂ થાય છે. બાળકને વહન કરતી વખતે તેને ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ચરબીની પુષ્કળ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને બાળકના જન્મ પછી આમ કરવાનું ચાલુ રાખવું જેથી તેના બાળકને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દૂધ આપવી જોઇએ. ખાતરી આપી શકાય છે. તાજેતરમાં, 18,000 કરતાં વધુ નર્સોના મહત્વાકાંક્ષી લાંબા ગાળાના અભ્યાસના આરોગ્ય અભ્યાસના આંકડાના વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે ડેરી વપરાશમાં ચરબી ઉચ્ચ પ્રજનન સાથે સંકળાયેલું હતું. જે મહિલાઓ જણાવ્યું હતું કે તેઓ હતા ઓછી ચરબી ડાયરી કરે 85% દ્વારા વંધ્યત્વ જોખમ  વધારો  સતત કરવામાં આવી છે, જ્યારે ઊંચી ચરબીવાળા ચરબી સ્ત્રીઓ ખાવાથી  ઘટાડો થયો છેતેમનું જોખમ 27% છે [7]. પ્રજનન તે ડિગ્રીનું સૂચક છે જેના માટે શરીર માને છે કે તે ગર્ભને ટેકો આપવા માટે તૈયાર છે. ગાયના દૂધની તુલનામાં સ્તન દૂધમાં ચરબીની માત્રા ખૂબ જ ઊંચી હોય છે. તે તાર્કિક લાગે છે કે એકવાર માતાના દૂધને ટેબલ ખોરાકથી બદલવામાં આવે તે પછી, આ ખોરાક ચરબીયુક્ત સામગ્રીમાં વધુ હોવું જોઈએ.

મને લાગે છે કે રિટાલિન એક ખૂબ જ મુશ્કેલીજનક દવા છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે એક કૃત્રિમ દવા છે અને તે લાંબા સમય સુધી બજારમાં રહી છે. Ritalin 40 અથવા 50 વર્ષના વયના લોકો સાથે શું થશે તે વિશે અમને કોઈ ખ્યાલ નથી. સંભવિત  વ્યસન અને ગેરવર્તણૂક  , ભૂખ ગુમાવવા અને ત્યારબાદ કુપોષણ અને  વિકાસને અવરોધિત કરવા  અને  હૃદય પર પ્રતિકૂળ અસરો માટે પહેલેથી જ એક ચેતવણી છે.

કુદરતમાં ઉત્પન્ન થતા અન્ય ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ મનુષ્યો દ્વારા સેંકડો વર્ષો સુધી કરવામાં આવે છે, અને જો તેઓ સમાન ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરી શકે છે, તો તે છૂટક કરતાં વધુ સુરક્ષિત હોઈ શકે છે. હું  કેફીન  ,  ચોકલેટ  અને  નિકોટિન  વિશે વિચારી રહ્યો છું તે શક્ય છે કે નિકોટિન રેટિનલ કરતાં વધુ સારી ન હોય, તેના જાણીતા મુદ્દાઓ સાથે વ્યસનની શક્યતા અને હૃદય રોગ અને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે. પરંતુ નિકોટિન પેચ, જે ફેફસાના કેન્સર તરફ દોરી જાય છે તે ફેફસાંમાં ટાર એક્સપોઝરના મુદ્દાને ટાળે છે, તે ઓછામાં ઓછો એક વિકલ્પ છે જે રિટલિનની જગ્યાએ ધ્યાનમાં લેવાય છે.

કૉફી એ ખાસ કરીને આકર્ષક પસંદગી છે - તે ખૂબ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવી છે અને કોઈ પ્રતિકૂળ આડઅસરો હોવા પર ભાગ્યે જ જોવામાં આવે છે. તે મેમરીમાં સુધારો બતાવ્યો છે, અને તે આંશિક રીતે કામ કરે છે કારણ કે એડ્રેનાલાઇનના સ્તરને વધારવા ઉપરાંત, તે ફેટ રીલિઝના ઇન્સ્યુલિન સપ્રેસનને અક્ષમ કરે છે [23], જે હું. એડીએચડીનું સૌથી મહત્વનું લક્ષ્ય દવા છે. ચોકોલેટ એક ઉત્તેજક છે જે બાળકો માટે ખાસ કરીને આકર્ષક છે, અને ચોકલેટ દૂધ (સંપૂર્ણ દૂધમાંથી બનેલું) તે રજૂ કરવા માટેનો એક સરસ રસ્તો છે.

18. નિષ્કર્ષ

એડીએચડી એક સિન્ડ્રોમ છે જે મુખ્યત્વે સક્રિયકરણ અને નિરાશા દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. તે યુ.એસ. માં 10% છોકરાઓ અને કદાચ 3% છોકરીઓને અસર કરે છે. બાળકોને સામાન્ય રીતે શાળામાં પ્રથમ થોડા વર્ષ દરમિયાન નિદાન કરવામાં આવે છે, જોકે તે ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ જન્મથી જન્મે છે. ઝડપી છે, સારવાર રિટાલિન એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન સમાવેશ થાય છે, દવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે તેમને ઠંડી અને ધ્યાન span સુધારવામાં અસરકારક હોય, ઘણી વાર શાળા ઉચ્ચ ગ્રેડ તરફ દોરી છે. સિન્ડ્રોમ ડીએસએમ (ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર) ની પ્રથમ આવૃત્તિમાં સૂચિબદ્ધ નથી, જે 1968 માં બહાર પાડવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ 1980 માં રજૂ થયેલી બીજી આવૃત્તિમાં દેખાયું હતું. દરમિયાનગીરીના સમયગાળા દરમિયાન, ડાયેટરી ચરબી એ હાનિકારક સંદેશ છે, સ્વાસ્થ્યએ તેની હાજરીને પ્રથમ બનાવી [17].

હું પીટર Breggin સાથે સંમત ત્યારે તેમણે તેમના પુસ્તક દાવો કરે છે  રિટાલિન પાછા  અનેક ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે રોડને રિટાલિન લાંબા ગાળાના ઉપયોગ શક્યતા છે. જો કે, તેમણે એવો પણ દાવો કર્યો છે કે ADHD નકલી બીમારી છે, જે સ્પષ્ટ રીતે ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ એક્ઝિક્યુટિવ્સના ખિસ્સા ભરવા માટે લગાડી છે. હું માનું છું કે તે આત્મસાત્ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે એક ADHD બાળક માતાપિતા હોઈ થાય છે, તે વાંચી કે ADHD શુદ્ધ સામાજિક પ્રભાવ કારણે થાય છે - કે જે બેદરકારી અને અતિપ્રવૃત્તિ કપરી કુટુંબ જીવન અને / અથવા અનિયંત્રિત શાળા પર્યાવરણને કારણે. મને તે સમય યાદ આવે છે જ્યારે ઓટીઝમને ગરીબ વાલીપણા પર દોષિત ઠેરવવામાં આવ્યો હતો. એક માતા કે જેમણે મારી ઉછેરની અસર પર બધું છે, પરંતુ તમારા બાળકની લક્ષણો કોઇ સુધારો જોઇ ન હોય, તો તે ખૂબ જ બેચેન નિરાશાજનક અને નિરાશાજનક હોવા જોઈએ.

હું માનું છું કે એડીએચડી એક મજબૂત જિનેટિક ઘટક સાથે એક વાસ્તવિક સિંડ્રોમ છે. આમ છતાં, હું આનુવંશિક પરિબળ તરીકે અપૂરતી ચરબીવાળો ખોરાક પરિણામે એવી દલીલ મગજના તકલીફ મહાન સંવેદનશીલતા કારણ કે લાગે છે કે છે. આમાં બાળક અને માતા બંનેના આહારનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે તેણે બાળકને ઉછેરવા માટે બાળકને જન્મ આપ્યો છે, અને જ્યારે તે બાળકને જન્મ આપે છે. હું માનું છું કે સમય જતાં લક્ષણો ધીમે ધીમે સુધારવા આવશે અને જો બાળકની ખોરાક વધુ માંસ, ઇંડા, માછલી અને ઊંચી ચરબીવાળા ડેરી સમાવેશ કરવા ગોઠવવામાં આવે છે, જ્યારે ખાલી ઘટાડવા Carbs વપરાશ છે

કમનસીબે, મને શંકા છે કે લક્ષણો સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવશે, ખાસ કરીને જો બાળક પહેલાથી જ એક કિશોરવયના હોય તો પરિવર્તન લાગુ થાય ત્યાં સુધી. મને ખબર નથી કે મગજ અને ચેતાતંત્રમાં ન્યુરોલોજીકલ નુકસાનને કેટલો નુકસાન થાય છે, વિકાસના મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યોના પસાર થયા પછી લાંબા સમય સુધી તેનું સમારકામ કરી શકાય છે. જો કે, મગજની ઈજા પછી, બાળકોના મગજ નોંધપાત્ર રીતે લવચીક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, તેથી અમે આશા રાખી શકીએ કે સમય સાથે નોંધપાત્ર સુધારણા થઈ શકે. ખોટું છાપ વિશે ચિંતા બંધ કરવા - અલબત્ત કોણ કુટુંબ પ્રારંભ કરવાનું વિચારી રહ્યું છે. "ઇલાજ રોકવાના ઔંસના એક પાઉન્ડ વર્થ છે", તે ગર્ભાવસ્થા અપેક્ષાએ તમારા આહારમાં ફેરફાર મુજબની હશે તેવું માનવામાં આવે તે પ્રાણી ચરબી અનિચ્છનીય છે, અને ખાંડ અને સ્ટાર્ચવાળા ખોરાક પીવાને બદલે, ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી, માંસ, માછલી અને ઇંડા પર સ્વિચ કરો.

સમસ્યા માટે દોષ આપવો અશક્ય લાગે છે - તે માત્ર બેભાન અને ઉગ્રવાદી સંદેશાઓનો દાવો કરે છે કે ડાયેટરી ચરબી બિનઆરોગ્યપ્રદ છે અને તે સ્થૂળતા અને હૃદય રોગ તરફ દોરી જશે. તેણી યુ.એસ. સરકાર અને અમેરિકન મેડિકલ સ્થાપનાની મજબૂત સલાહ અનુસાર તેણીને બાળકને તંદુરસ્ત આહાર આપવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહી છે. તેથી મને આશા છે કે એડીએચડી યુ.એસ. માં રહેશે જ્યાં સુધી સત્તાધીશ વ્યક્તિઓ છેલ્લે સ્વીકારશે નહીં અને તેમની ભૂલ સ્વીકારશે, અને ખોરાક ચરબી વિશેની તેમની ધૂન બદલાશે. તે વિચારવું ખૂબ જ અસ્વસ્થ છે કે ઓછી ચરબીયુક્ત આહારની હિમાયત દરમિયાન અને તે દ્વારા થતી ભારે પીડા દરમિયાન તેઓએ કેટલી મોટી ભૂલ કરી હતી.

મંજૂર

ઘણા આભાર, જોડી કરahar, વિક્ટર ઝૂ અને માઇકલ મેકકૅન્ડલેસ પાસે જાય છે, જેમણે કાળજીપૂર્વક આ દસ્તાવેજના પ્રારંભિક ડ્રાફ્ટને વાંચી અને ખૂબ ઉપયોગી સૂચનો બનાવ્યા. તેમના સામૂહિક પ્રયાસોના કારણે, તેમાં મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થયો છે.

સંદર્ભ

[1] જેઈ બોલર્ડ, આરએ Boilu, EK સ્લેટર, બીએચ મેસી અને RL સ્પ્રાક, અતિસક્રિયતા બાળકો રક્તવાહિની જવાબો "Methilfenidet કે"  જામા  (L976) Disnbr 20; 236 (25): 2870-4. 
[2] FK Blatchford, RGKnowlton અને ડીએ સ્નેડર (1985) "પ્લાઝ્મા FFA માહિતી વિનાની પુરુષો અને સ્ત્રીઓ લાંબા સમયની પ્રતિસાદો,"  એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજી યુરોપીયન જર્નલ  (1985), Vol. 53, પૃષ્ઠ. 343-347. 
[3] પીઆર Bregin, એમડી, રિટાલિન  બોલતા: શું ડૉક્ટર Stimulents અને ADHD  સુધારી આવૃત્તિ, ડે કેપો પ્રેસ, કેમ્બ્રિજ, એમએ, 2001  વિશે વાત નથી  . 
[4] JR બર્ગમન એટ અલ, "ધ એસેન્શિયલ ફેટી. એટેન્શન ડેફિસીટ-હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર સાથે બાળકોને એસિડ ચયાપચય "1995; 62, પૃષ્ઠ. 761-68 
[5] એફએક્સ કેસ્ટેલેનોસ એટ અલ., "બ્રેઇન ડિપ્રેસન અસામાન્યતા, બાળકો અને કિશોરોની હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર,"  જામા (2002), વોલ્યુમ. 288, નં. 14, પૃષ્ઠ. 1740-1748. 
[6] જેસી ચથમ, "લેક્ટેટ: ધ ફૉર્જગેટન ફ્યુઅલ,"  જે. ફિઝિયો (2002) વોલ્યુમ 542 (2), પૃષ્ઠ. 333. 
[7] જ્યોર્જ ચાવરો, વોલ્ટર સી. વિલેલેટ, અને પેટ્રિક જે. સ્કાર્લેટ,  ધ ફર્ટિલિટી ડાયેટ  , મેકગ્રો હિલ, 2008. 
[8] ડી. કોગિલ અને ટી. Banashevski, "એટેન્શન-ડેફિસિટ / હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર જીનેટિક્સ." "  એક્સપર્ટ રેવ Nurothr  (2009) ઓક્ટોબર, વોલ્યુમ. 9 નંબર 10, પૃષ્ઠ. 1547-65
[9] બી. ગાર્સિયા, વાય. વી., જે.એ. મોરોન, આરજે લિન, જે.એ. જેવિચ અને એ. દુરુપયોગ, "એસેટીમાઇન પ્રેરિત માનવીય ડોપામાઇન ટ્રાન્સપોર્ટર સેલ સપાટીનું પુન: વિતરણ એન્સ્યુલિન મોડ્યુલેશન માટે આવશ્યક છે,"  મોલેક્યુલર ડિસ્પેન્સરી  (2005); ડીઓઆઈ: 10.1124 / એમોલ.104.009092 
[10] ઇઆર ગરુડા , ડબ્લ્યુ. બેકલ, સી.ઇ. મેકકુલોક અને સીડબ્લ્યુ ક્રિસ્ટીન, "એમ્પેટામાઇન એક્સપોઝર એ પાર્કિન્સન ડિસીઝમાં ઉચ્ચ છે," ન્યુરોટોક્સિકોલોજી  , વોલ્યુમ. 27, નં. 6, ડિસેમ્બર 2006, પાના 1003-1006 
[11] બેરી ગ્રૂવ,  ટ્રિક એન્ડ ટ્રીટ: હાઉ 'હેલ્ટી ઇટીંગ' એ  મેક બીક , હેમર્સમિથ પ્રેસ, 2008. 
[12] મી. ગુઝમેન અને સી. બ્લૉગ્સ, "કૅટિનો બોડીમાં શારીરિક સંશ્લેષણ: ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસર. "(2004) માર્ચ, વોલ્યુમ. 70, નં. 3, પાનાં 287-92. 
[13] ઇ. હેઇનિંગર, "અલ્ઝાઇમર રોગની સંકલિત કલ્પના IV. ઘટનાઓનું કારણ અને ક્રમ, "  રેવ ન્યુરોસીસ (2000) વોલ્યુમ. ટીપ નંબર 11: 213-328 
[14] એસ. હોલબર્ગ, એ. થિલિન અને ઇ.એલ. સ્ટીઅરસ્ટ્રાઇઅર, "ફૂડ પસંદગીઓ અને કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ: ગ્રામીણ સ્વીડિશ પુરુષોની વસતી આધારિત 12 વર્ષ સાથે સહ-સંબંધોનું 12-વર્ષનું અનુવર્તી અભ્યાસ,"  Int. જે. એન્ટ્સન રેસ જાહેર આરોગ્ય  (2009) વોલ્યુમ. 6, પૃષ્ઠ 2626-2638; દોઇ: 10.3390 / ijerph6102626. 
[15] હોર્નસ્ટ્રા, "માતાઓ અને તેમના નવજાતમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ,"  એમ. જે ક્લિન ક્લિન (2000) વોલ્યુમ એલ 1 (દમણ 5), પૃષ્ઠ. 1262 એસ -126 9 એસ 
[16] એમ. કિન્સબોર્ન, "ચિની અને હાયપરએક્ટિવ કિડ્સ,"(1994) ફેબ્રુઆરી 3, પૃષ્ઠ. 355-356 
[[1] એએફ લા નૌકામાં, "કેવી રીતે લો ફેટ Knklusd અમેરિકા આઈડિયોલોજી"  મેડિસિન એન્ડ એલાઇડ સાયન્સ ઓફ ધ હિસ્ટ્રી ઓફ જર્નલ  , (200)) 23 ફેબ્રુઆરી, વોલ્યુમ. 63, નંબર 2, પૃષ્ઠ. 139-177; ડોઇ: 10.1093 / જામા / જેઆરએન 001 
[18] એન. લેમ્બર્ટ અને સીએસ Hrtso, "ADHD અને બિન-ADHD વચ્ચે તમાકુ નમૂનાઓ ધૂમ્રપાન અને પદાર્થ પરાધીનતા સંભવિત અભ્યાસ વિષયો  શીખવાનું ડિસેબિલિટી જર્નલ ઓફ  (1998) ગ્રંથ 31, પીપી. 533. -534 
[19] એલ. લેંગસેથ અને જે. ડોવેલ, "ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ એન્ડ હાયપ્રેમિનોસિસ," (1919))  ફૂડ કોસ્મેટિક્સ. ટોક્સીકોલ  વોલ્યુમ 16, પૃષ્ઠ 12 9 
[20] જેસી મેકકેન અને Bimms બીએન, "રીવ્યૂ લેખ: શું ન્યુરોલોજીકલ તકલીફ વિટામિન ડીની ઉણપ જૈવિક અથવા વર્તણૂકીય પુરાવા જોડાઈ," એફએડીબી જે  (200 2008) વોલ્યુમ. 22, પૃષ્ઠ. 982-1001. 
[21] ડી. મોડેન-મુસા, ડી. સ્ટેઈન, સી. પેરિન્ટે, એ. યરોસ્લાવ્સ્કી, એ. રામ, એમ. ફેગિન, આર. લવાવેન્ટલ, ઇ. યાસાચાર, આર. હેમી અને એચ. ચેનલ, "વળતર નર્વોસા દર્દીઓ દરમિયાન adiponectin અને લેપ્ટિન છોકરી મંદાગ્નિ મોડ્યુલેશનમાં,"  ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી અને ચયાપચય જર્નલ ઓફ  , Vol. 92, નં. 5, પૃષ્ઠ. 1843-1847. 
[22] એસએચ મોસ્ટોફ્સ્કી, એલ રીસ, પૃ. Lockhart અને એમબી Denkia, "મૂલ્યાંકન ઓફ એટેન્શન ડેફિસિટ-હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર Sserbelr કદ"  આર્ક. જનરલ સાયકિયાટ્રિક,  વોલ્યુમ (1996). 53, નંબર 7, પૃષ્ઠ. 607-616 
[23] વી. માગેસ, એસ. રિંગ, એ. Petridu અને એમ.જી. Nikolaidis, "માનવ સીરમ ના ફેટી એસિડ પ્રોફાઇલ માં કોફી અને કસરત પ્રેરિત ફેરફારો સમયગાળો"  જે એપ્લ Fijiol (2003) વોલ્યુમ. 94, પૃષ્ઠ. 476-484. ડોઇ: 10.1152 / જાપ્પફાયસિઓલ.00624.2002 
[24] એચ. ઑકુડા, વાય. સિટો, એન. માત્સુકા અને એસ. ફુજી, "એડીપોસિન-પ્રેરિત લિપોલિસિસની એડિપોઝ પેશીમાં યંત્રરચના,"  જે. બાયોકેમ,  વોલ્યુમ (1974) 75, નંબર 1, પૃષ્ઠ. 131-137 
[25] એફ. ઓટોબોની, એમપીએચ, પીએચડી, અને એ. ઓટોબોની, પીએચડી, "શું તમે સંભવિત પૂર્વાનુમાનશાસ્ત્રથી ખાધ-હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર પરિણામો જોઈ શકો છો?",  જે. અમેરિકન ફિઝિશ્યન્સ એન્ડ સર્જન્સ,  વોલ્યુમ. 8, નં. 2, સમર, 2003. 
[26] ડબલ્યુએ મૂલ્યો,  પોષણ અને શારીરિક ઘટાડો, લોસ એન્જલસ, કેલિફોર્નિયા; કીટ્સ પબ્લિશિંગ; 1998 (પ્રથમ આવૃત્તિ, 1939). 
[2]. ક્વોસ્ટરફ, એનએચ સિટર અને જે.જે. વેન લે શૌટ્સ, "લેક્ટેટ ફ્યુઅલસ ધ બ્રેઇન દરમિયાન એક્સરસાઈઝ",  એફએએસએસબી જર્નલ(2008), વોલ્યુમ. 22, પૃષ્ઠ. 3443-3449. ડોઇ: 10.1096 / એફજે.08-106104 
[2] Revnskov, એમડી, પીએચડી,  ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ તમારા માટે સારું છે  , GB ની પ્રકાશન, સ્વીડન, 200 9. 
[2 9] એ. રિચાર્ડસન અને બી. પુરી, "રેન્ડમાઇઝ્ડ ડબલ અંધ અત્યંત અસંતૃપ્ત ફેટી ચોક્કસ શીખવાની મુશ્કેલીઓ બાળકો ADHD સંબંધિત લક્ષણો પર એસિડ સાથે પૂરક અસરો છે, પ્લેસબો અંકુશિત અભ્યાસ પ્રમાણે,"  પ્રોગ Nuropsikoparmekol Biol મનોચિકિત્સા  , વોલ્યુમ 26 (2), 2002, પાના 233 -9. 
[30] આરએ રોબર્ટ્સ, અને તેથી રોબર્ટ્સ, વ્યાયામ ફિઝિયોલોજી: વ્યાયામ, કામગીરી, અને ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન,  (L997) WCB મેકગ્રો-હિલ, બોસ્ટન, એમએ.
[31] પી. શો, કે. એકસ્ટ્રાન્ડ, ડબ્લ્યુ. શાર્પ, જે. બ્લુમેન્ટલ, જેપી લેર્ક, ડી. ગ્રીનસ્ટેઈન, એલ. ક્લેસન, એ. ઇવાન્સ, જે. Giedd અને જેએલ Rapoport, "એટેન્શન-ડેફિસિટ / હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર, કોર્ટિકલ વિલંબિત પરિપક્વતા દ્વારા લાક્ષણિકતા છે",  નેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સ પ્રોસિડિંગ્સ (2007), 4 ડિસેમ્બર, વોલ્યુમ. 104, નંબર 49, પૃષ્ઠ. 19649-19654 
[32] સિલ્વર એલબી-એટેન્શન-ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર. નિદાન અને સારવાર માટે ક્લિનિકલ માર્ગદર્શિકા વૉશિંગ્ટન: અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક પ્રેસ ઇન્ક., 1992: 129-134. 
[33] એન. પાપ, "ADHD લક્ષણો બાળકોમાં શારીરિક ફેટી એસિડ્સ અભાવ સૂચવે,"  પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન Lukot સાર ફેટી એસિડ્સ (2007) ઓગસ્ટ; વોલ્યુમ. 77, નંબર 2, પૃષ્ઠ 109-15. ઇપબ 2007 સપ્ટે 6. 
[34] એલજે સ્ટીવન્સ એટ અલ. "  એમ-જે ક્લિન ન્યુટ્ર (1995) એસેન્શિયલ ફેટી એસિડ મેટાબોલિઝમ ઇન બોય્ઝ વિથ મેડનેસ-ડેફ્યુશન હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર. "26, નંબર 8, પૃષ્ઠ 406-411 
[35] ગેરી ટબ્સ,  ગુડ કૅલરીઝ ખરાબ કેલરી: ચેલેન્જ ડાયેટ, વેઇટ કંટ્રોલ, અને ડિસીઝ પર પરંપરાગત જ્ઞાન. ,  આલ્ફ્રેડ એ. નોફ , 2007. 
[36] એનડી વોલ્કો, જેજે વાંગ, એસએ કોલિન્સ, ટીએલ વિગ્લે, જે. એચ. ન્યુકેસલ, એફ. તેલંગ, જેએસ ફૌલર, ડબ્લ્યુ. ઝૂ, જે. લોગન, વાય. મા, કે. આચાર્યશ્રી સી. વોંગ અને જે.એમ. સ્વાનસન, "એડીએચડીમાં ડોપામાઇન પ્રાઇડ રુટનું મૂલ્યાંકન: ક્લિનિકલ ઇમ્પેક્ટ."  જામા  (200 9) સપ્ટેમ્બર 9; વોલ્યુમ. 302, નં. 10, પૃષ્ઠ. 1084-91. 
[3 ક] એનડી વોલ્કો, વાય. એસ. ડિંગ, જે.એસ. ફાઉલર, જી.જે. વાંગ, જે. લોગન, જે. એસ. ગેલેટી, એસ. ડેવી, સી. એશબી, જે. લીબરમેન, આર. હિજિટમેન અને એપી વુલ્ફ, "કોકેનની જેમ મેથાઈલફાઇન્સ છે?" આર્કાઇવ્ઝ જનરલ સાઇકિયાટ્રી,  (1995) વોલ્યુમ. 52, પૃષ્ઠ. 456-463. 
[3] આઇટી, યામામોટો અને એમ. Sugano, "ઉંદર પિત્તાશયમાં લિપિડ સ્ત્રાવ અને ketone સંસ્થાઓ ઉત્પાદન પર આહાર ચરબી અસરો,"  જે ન્યૂટ્ર વિજ્ઞાન Vitaminol (ટોક્યો)  (1 9  19 844  ) એપ્રિલ વોલ્યુમ. 30 નં. 2, પાનાં 153-62.

સ્રોત: http://people.csail.mit.edu/seneff/adhd_low_fat_diet.html

શેર કરો